Vigyázzon az adagokkal! Egy kis alkohol már elhízást okozhat; A nemzeti
2020. szeptember 28
Az év végéig csak 22:00 óráig árulnak sört Bogotában. Fotó: BBC.
Ideje egyensúlyozni az italokat. A szokásos alkoholos ital napi több mint felének (hét gramm tiszta alkohol) elfogyasztása az elhízás és a metabolikus szindróma fokozott kockázatával jár együtt mind a férfiak, mind a nők körében.
Ezt a tanulmányt az elhízásról szóló európai és nemzetközi kongresszuson (ECOICO) mutatták be. A kockázat az alkoholfogyasztás arányában növekszik.
A tanulmány, amelyet Dr. Hye Jung Shin, a Szöuli Országos Orvosi Központ végzett, meghatározza a szokásos alkoholos ital napi 14 gramm alkoholt. Mennyibe kerül ez? Egy kis pohár bor (118 ml) vagy egy 355 ml-es üveg sör. A WHO a szokásos alkoholos italt 10 gramm tiszta etanolként határozza meg, és ajánlott, hogy mind a férfiak, mind a nők ne haladják meg a napi két szokásos italt.