Viszlát a székrekedéstől joghurttal! A nyomda
A székrekedés egy irritábilis bél eredménye, amelyet gyakran a rosthiány, az alacsony folyadékfogyasztás, a stressz és még a terhesség alatt jelentkező tünetek is okoznak. Ha nem kezelik időben, a székrekedés súlyosbodhat krónikus bélbetegséggé.
Írta: Graciela Guardado
A székrekedés leginkább a felnőtteket érinti. A Panamerikai Egészségügyi Szervezet (PAHO) szerint ez az állapot a 60 évesnél idősebb felnőttek körülbelül 30% -át érinti, de leginkább a nők szenvednek. "Az életmódjuk változásai miatt a felnőtteknél jelentkeznek a legnagyobb a székrekedés tünetei, de leginkább a terhes nők szenvednek a testükben bekövetkező új változások és a terhesség ezen állapotában jelentkező tünetek miatt", - magyarázta Karla Mirón, az IGEN Táplálkozási Intézet (INYES) táplálkozási szakértője.
A téma szakemberei javasolják az egészséges étrend követését, amely rostokban gazdag ételeket és fizikai gyakorlatokat tartalmaz a bélmozgás javítása és a székrekedés megelőzése érdekében. A joghurt az egyik legteljesebb kiegészítő, rost hordozó, amely elősegíti az emésztési probléma regenerálódását és enyhítését. „Igen A Vitalité joghurtot inulin nevű növényi rostból készítik, amely ideális azok számára, akik székrekedésben és vastagbélben szenvednek. Ez a rost csökkenti a gyulladást és segíti az embert a jobb bélmozgásban, vagyis megkönnyíti a bélmozgást ”- magyarázta Karla Mirón.