Vonat a la Carte - Táplálkozás - Ketogén diéta

Ketogén étrend vagy keto diéta

Ma egy olyan étrendről fogunk beszélni, amely az elmúlt években számos követõre tett szert számos egészségügyi elõnye miatt. A ketogén étrendről beszélünk .

A ketogén étrend meghatározása alacsony szénhidráttartalmú étrend.

A szénhidrátok csökkentése miatt a testben a zsírt kezdjük használni az energia fő tüzelőanyagaként. Az anyagcsere-állapot ezen változása a keton testeknek nevezett zsírok elégetéséből származó vegyületek sorozatának létrejöttét eredményezi, éppen ennek az új anyagcsere-állapotnak (zsírégetés) és a keton testeknek a kombinációja adja számunkra ennek az étrendnek az előnyeit.

A legtöbb ember a ketogén étrend hatékonyságáról ismeri a fogyást, és bár ez az egyik fő hatás, ennek az étrendnek az előnyei meghaladják az egyszerű zsírvesztést:

---