Vörös tea a fogyásért • (RÉSZLETES ÚTMUTATÓ) - ACT
- Feladta María García
- A cikket María García hagyta jóvá és tekintette át
A táplálkozási szakemberek, az orvosok és a dietetikus világ rajongói között csata folyik, amely soha nem ér véget. Melyik a jobb a fogyáshoz, a vörös tea vagy a zöld tea?
Ez az örök csata, és bizonyára nem mi adjuk meg a választ. Nincs nálunk. De mit tehetünk, hogy elmondjuk az infúzió előnyeit a fogyáshoz és mindent, amit tudnia kell róla.
Miért? Mivel a tudományos irodalom mindig tanulmányozta a zöld tea előnyeit (1), de csak viszonylag nemrégiben kezdett figyelni a vörös teára.
Így Ebben a cikkben meg fogjuk mondani, hogy milyen előnyei vannak a vörös teának, és hogyan kell bevenni a fogyás érdekében.
De mielőtt belekezdenénk a kérdésbe, emlékeznünk kell arra, hogy egyetlen termék sem (természetes, sem nem) önmagában megéri a fogyást.
Mindennek kiegyensúlyozott táplálkozásnak, testmozgásnak és jó hidratálásnak kell kísérnie. Tehát igen, a vörös tea lesz a legjobb szövetségesed.
Tartalomjegyzék
A vörös tea tulajdonságai a fogyás érdekében
A vörös tea egyfajta tea tölgyfahordóban zöld tea erjesztésével nyerik. Így nyeri el sajátos színét és illatát, amely sok teakedvelő felébresztette felébredését, ezek közé tartozom.
Mint testvére, a zöld tea, végtelen jótékony hatással van az egészségre, amelyek közül a következőket emeljük ki:
- Javítja az emésztést a magas zsírtartalmú ételeknél.
- Csökkenti az LDL-koleszterin ("rossz" koleszterin) és a trigliceridek szintjét a vérben.
- Növeli a HDL-koleszterinszintet.
- Javítja az emésztési folyamat általános minőségét az emésztőrendszer szekréciójának serkentésével.
- Segít erősíteni az immunrendszert, megelőzve a fertőzéseket.
- Tisztítja testünket, ürítő képességének köszönhetően eltávolítja a felesleges méreganyagokat.
- Javítja a vérkeringést.
- Erős vízhajtó.
- Segíthet a másnaposság javításában.
- Növeli az anyagcserét és segít a kalóriák elégetésében.
Közülük ebben a cikkben, elmélyülni fogunk különösen a fogyás terén.
Milyen vörös teát használnak a fogyáshoz?
A vörös tea, vagy a Pu Erh tea, amelyet eredete szerint az azonos nevű kínai régióban neveznek, rendelkezik néhány fajtával. Egyikük sem jobb a másiknál a fogyás szempontjából, de az íze más.
Azok, akiket felsorolok neked, véleményem szerint a legjobban ízlik. Ezek mind kínai változatok, és származásukról nevezik őket. Úgy gondolom, hogy néhányat nagyon nehéz megtalálni, de érdemes mindegyiket kipróbálni, ha sikerül megszerezni őket:
- Pur Erh vörös tea: a legismertebb, amelyet bármelyik üzletben megtalál.
- Yunnan vörös tea: a második legismertebb változat.
- Hunan vörös tea.
- Guangdong vörös tea.
- Vietnami vörös tea.
- Laoszi vörös tea.
- Burmai vörös tea.
Ha a Yunnan vagy a Pur Erh kivételével bármilyen más verzióval próbálkozik, akkor látni fogja, hogy a fű kissé sötétebb. Éppen ezért változik az íze, és azért, mert az erjedés során a föld természetes vize befolyásolja az ízt, valamint az alkalmazott erjedési időt.
A fogyás meglehetősen nagy élmény lehet, ha természetes és kellemes termékekkel, például kedvenc vörös teájával (természetesen nem vízízű és természetesen némi zamatú) végzi.
A vörös tea jobb, mint a zöld tea?
Ahogy számítottunk rá, nem mi mondjuk azt, hogy a vörös tea jobb, mint a zöld tea, hogy lefogyjon. Ez egy olyan kérdés, amely véleményem szerint megválaszolatlan marad.
Az igazi különbség a vörös tea és a zöld tea között az az első kettős erjedésen megy keresztül, ami a tein mennyiségének növekedését okozza.
Ez erősebb modalitássá teszi, ami éjszakai álmatlanságot okozhat, de nagyobb termogén hatása miatt növeli a fogyás képességét is. Ami nem azt jelenti, hogy a zöld tea nem lesz belőle.
Nehéz eldönteni, hogy az egyik jobb-e a másiknál, mert mindkettő rendkívül hasznos az egészségre. Amit elmondhatunk nektek hogy nem kell választanod, mindkettőt elviheted. Ha mégis, igyon vörös teát a nap első óráiban, a zöld teát pedig a későbbi órákban.
Természetesen, ha felváltja az egyiket és a másikat, megkönnyíti más típusú élelmiszerek bevitelének csökkentését. A változatosság örömet okoz a testnek.