Zöld tea a fogyáshoz Triatlon Online

Mindannyian hallottunk olyanról, aki zöld teát iszik fogyás céljából. Mennyire igaz, hogy a zöld tea segít a zsírégetésben?

online

Kezdjük egy nagyon fontos ponttal: erről nincs végleges bizonyíték, mivel az elvégzett képzés megváltoztathatja a zöld tea fogyasztásának eredményeit.

Képzés típusa.

A Nutrients folyóiratban ausztrál kutatók által végzett tanulmány megállapította, hogy az edzésprogram szakaszos sprintekkel (például 8 gyors 12 másodpercig 20 percig), a zöld tea beadásával együtt javította a zsír oxidációját és növelte a glicerin jelenlétét, ami a lipolízis eredménye. Viszont az epinefrin és a noradrenalin szintjét edzés előtt, alatt és után mértük, mivel ez a két hormon/neurotranszmitter felelős az energiatartalékok felhasználásának növekedéséért: az epinefrin a sprint edzés során, valószínűleg ennek intenzitásával, és a noradrenalin növekedett a gyógyulás során, összehasonlítva azon alanyok szintjével, akiknek nem adtak zöld teát.