Zumba - dietetikus és táplálkozási szakember Madrid

Zumba, aerolatino ... Ki gondolja, hogy ez nem lehet párt a testedzéshez?

2013. szeptember 4-én írta: Leticia Garnica a Blog | -ban 0 megjegyzés

szakember

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az étrendet mindig testmozgással kell kísérni. Sokan közülünk néha kötelezettségként veszik fel, és mindig késik, amikor ezt meg kell tenni. Ez lehet a munka üteme, a mozgásszegény élet, a szeretet hiánya bármilyen sportág iránt, vagy egyszerűen az, hogy nem találunk olyan motivációt, amely motivál. Van a kulcs, találjon meg egy olyan gyakorlatot, amely tetszik, motiváljon és ösztönözzen minket, és mindig gyakorolja, amilyen gyakran csak állandóan tudjuk tartani az idő múlásával.

Ma szeretnék egy kicsit mesélni egy olyan gyakorlatról, amely már nagyon divatos és "Zumba". A Zumba kolumbiai eredetű, és valóban olyan kifejezés, amely a „rumba” kifejezésből származik. Ez egy fitnesz-tudományág, amelyet az jellemez, hogy a latin ritmusokat, mint például a samba, a cumbia, a merengue, a salsa és a reggaeton keveri az aerob rutinokkal. Az ilyen típusú, jól sikerült osztályban 800 és 900 kcal között éghet el. Segít fenntartani az egészséges testet és növeli a rugalmasságot, valamint a jó hangulat fenntartását.