1 napos menü irritábilis bél szindrómában szenvedők számára
Minden nap gázzal és puffadással élni nagyon felkavaró. Ha másoknak hosszú időszakokat ad hozzá anélkül, hogy képes lenne hasra menni, amelyek váltakoznak másokkal, ha "túl lazán" megy a hasi fájdalom mellett, akkor a kép szinte elviselhetetlenné válik. Ha irritált vastagbélt (irritábilis bél szindrómát) diagnosztizáltak nálad, vagy gyanítod, hogy esetleg nálad van, akkor jobban tudod, mint bárki más, miről beszélek. Ezért szeretnék megosztani veletek a 1 napos menü irritábilis vastagbélben szenvedők számára.
Ez a menü a legfrissebb tanulmányok ajánlásait követve készül 1. Interneten keresgéltem az irritábilis bél menüket vagy diétákat, és mindent láttam. Szeretnék megosztani veled valamit, aminek jelentése van, ami valóban segít csökkenteni azokat a tüneteket, amelyekről korábban beszéltem. Előreviszek valamit: csodák nem léteznek; ez a menü segíthet abban, hogy jobban érezze magát, de egyik napról a másikra nem "gyógyítja" meg.
És miért 1 napos menü és nem 7 napos menü? Nos, mivel a természetes szempontból előnyös ételek egész sora kikerült ebből a menüből, de látni lehetett, hogy sok problémát okozhatnak az emésztési zavarokat szenvedő embereknél: brokkoli, káposzta, hagyma, fokhagyma ... ismerősnek hangzik?
Az a javaslatom, hogy egyszer próbáld ki, és ha talál némi megkönnyebbülést, kérjen segítséget szakembertől. Elárulok egy titkot: a legjobb, ha nem egyedül megy keresztül ezen a folyamaton, hanem jó segítséget kér. Ha megpróbálja saját maga irányítani a helyzetet, az egyetlen dolog, amely növeli a stressz szintjét, súlyosbítja a tüneteit.