1. tipp A burgonya diéta

Minden a Mindről

1. tipp: A burgonya diéta

Az ilyen étrend előnyét nevezhetjük, hogy nagyon gazdaságos. De még mindig mono-diéta, ezért szükséges párhuzamosan használni a vitaminkomplexumot, hogy ne legyenek problémák a körmökkel, hajjal és bőrrel . És ami a legjobb, mielőtt bármilyen étrendet alkalmazna, forduljon táplálkozási szakemberhez.

5 napig

Reggelire 200 ml tejet vagy kefirt kell inni, minimális zsírtartalommal.

Vacsorára főzzünk 300 g burgonyapürét, a vízben kell lennie. Adhat sót, de nagyon keveset.

Vacsorára forraljon fel pár burgonyát egyenruhával, tojással és készítsen salátát. Ha szükséges, töltsön be növényi olajat, sót és borsot.

Ötnapos étrend alatt akár 500 grammot is hányhat naponta. Ismételten egy ilyen étrendet legkorábban egy hónapon belül lehet elvégezni.

7 napig

Minden napra 1 kg burgonyát kell bevenni. Több étkezésre kell felosztani, általában ötször. A burgonyát egyenruhában kell forralni és megenni.

Továbbá reggel ehet egy darab kenyeret és vajat, ebéd közben friss zöldségeket adhat a diétához.

Ihat cukrozatlan zöld és gyógyteát.

Sót nem lehet fogyasztani.

10 napig

Reggeli: 200 ml tej vagy kefir minimális zsírtartalommal, 100 g sajt vagy túró.