10 előnye, ha minden reggel meleg citromos vizet iszunk
2015. július 16, csütörtök
A citrom számos olyan anyagot tartalmaz, különösen citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat, pektint és limonént, amelyek elősegítik az immunitást és leküzdik a fertőzéseket. Ez a 10 előnye annak, ha minden reggel meleg citromos vizet iszunk.
Hogyan készítsen meleg citromos vizet?
Tisztított vizet kell használnia, és melegnek kell lennie, nem forrni. Kerülje a hideg vizet, mivel testünknek időbe telik annak feldolgozása, és a jeges víz feldolgozása több energiát igényel, mint a meleg víz. Ha lehetséges, mindig használjon friss, organikus citromot, és soha ne töltsön palackos citromlevet. Nyomjon 1/2 citromot minden pohárba, és igyon meg először reggel, éhgyomorra.
1. Segíti az emésztést
A citromlé segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat és méreganyagokat a szervezetből. A nyálhoz és az emésztőrendszerben levő sósavhoz hasonló atomi összetétele miatt az epe - az emésztéshez szükséges sav - termelésére ösztönzi a májat. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag, és segít lazítani a méreganyagokat az emésztőrendszerben. A citromlé emésztési tulajdonságai segítenek enyhíteni az emésztési zavarok tüneteit, például a gyomorégést, a böfögést és a puffadást. Az American Cancer Society forró citromvizet ajánl a rákos betegek számára, hogy elősegítse a bélmozgást.
2. Tisztítsa meg a rendszert, ez vízhajtó
A citromlé részben segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat, mert a citrom növeli a vizeletürítést a szervezetben. Ezért citromlé ivásakor a méreganyagok gyorsabban szabadulnak fel, ami hozzájárul a húgyúti egészség megőrzéséhez. A citromban található citromsav maximalizálja az enzim működését, amely stimulálja a májat és elősegíti a méregtelenítést.
3. Serkenti az immunrendszert
A citromokban gazdag C-vitamin található, amely kiválóan alkalmas megfázás elleni küzdelemre. Gazdag káliumban vannak, amelyek serkentik az agy és az idegek működését. A kálium a vérnyomás szabályozásában is segít. A citromokban található aszkorbinsav (C-vitamin) gyulladáscsökkentő hatású, és kiegészítő támaszként szolgál az asztma és más légúti tünetek kezelésére, valamint javítja a vas felszívódását a szervezetben. A vas fontos szerepet játszik az immunműködésben. A citrom szaponinokat is tartalmaz, amelyek antimikrobiális tulajdonságokat mutatnak, amelyek segíthetnek a hideg és az influenza távol tartásában. A citrom segít csökkenteni a test által termelt váladék mennyiségét is.
4. Kiegyensúlyozza a pH-szintet