10 epres gyümölcslé ananász receptekkel a fogyás érdekében az egészségre reagál

Az ananászlé körülbelül 12% cukrot és 1% szerves savat (főleg citromsavat) tartalmaz, jó A- és B1-vitaminforrásnak tekintik, és C-vitamint biztosít a szervezet számára, amely elősegíti a gyümölcslevek előállítását, emésztőrendszert, segíti az emésztést és az immunrendszert is erősíti.

gyümölcslé

Mivel vértisztító, segít számos betegség elleni küzdelemben, és rostjai hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének szabályozásához.

Az ananászban jelen lévő bromelain egy olyan típusú enzim, amely az ananászban van, amely segít lebontani a fehérje molekulákat, amelyekről ismert, hogy semlegesítő szerként működnek, és ezáltal megakadályozzák a gyomor savasságát. Segít az irritábilis bél szindróma és a puffadás kezelésében, és köhögés elleni tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a nyálkahártya fellazulását és a légzőszervi problémák, például a bronchitis és az asztma kezelését.

A bélrendszerben még mindig küzd a székrekedés ellen, és vizelethajtó is, segíti a húgyutakat, küzd a puffadás és a testben a folyadék visszatartása ellen. Segít a fogyásban, mivel alacsony kalóriát tartalmaz: 52 kalória/100 gramm.

Az eper már folátban, magnéziumban, foszforban és káliumban gazdag gyümölcs. Kiváló antioxidánsnak számít, amely segít leküzdeni az olyan betegségeket, mint a rák és más degeneratív betegségek.

Ez a finom gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, fogyasztása pedig karcsúbb. Ismeretes, hogy egy 12 g-os egység körülbelül 4 kalóriát tartalmaz, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek az éhségérzet csökkentésében és a gyulladás megszüntetésében.

Az eper még mindig gazdag rostokban, amelyek szintén hozzájárulnak a belek szabályozásához. C-vitaminban gazdag, képes erősíteni az immunrendszert, csökkentve az olyan megbetegedések kockázatát, mint az influenza és a megfázás.

Hogy kihasználja mindkét gyümölcs összes előnyét, mit szólna ahhoz, ha egy eperlevet készítene ananásszal a fogyáshoz? Vessen egy pillantást az alább felosztott receptekre!

Az oldal tartalma

1. Eperlé ananász recept

Hozzávalók:

  • 100 gramm apróra vágott hámozott ananász;
  • 100 gramm apróra vágott eper;
  • 250 ml vizet.

Elkészítési módszer:

Vágja fel az ananászt héj és fény nélkül, hogy a keverőben keverje össze az epret és a vizet. Ha homogén, tálaljuk a következőt. Nem kell szűrni vagy édesíteni.

2. Eperlé recept ananásszal és gyömbérrel

Hozzávalók:

  • 5 eper;
  • 2 szelet ananász;
  • 100 ml szűrt vizet.

Elkészítési módszer:

Mossa meg az epret, és távolítsa el a leveleket. Válassza szét a megpucolt ananászszeleteket. Verje fel a turmixgép összes összetevőjét, amíg sima levet nem kap. Hidegen tálaljuk.