10 eredeti trükk a fogyáshoz

mész. Közeleg a nyár, és mindannyian egy lapos hasat szeretnénk megmutatni. A gyakorlatok és a diéták ellenére azonban nincsenek eredményeink a testünkben. A Salud 180 portál 10 hihetetlen eredeti trükköt mutat be a fogyás érdekében. Írd le őket:

eredeti

1. Mmm, szex. Igen, ahogy olvastad: Szórakoztató, olyan endorfinokat termel, mint a csokoládé, és Ön megtakarítja annak kalóriáit - emeli ki a Women’s Health magazin. Ezenkívül, ha csak a súlyának 10% -át veszíti el, a takaró alatt lévő szerelmi élete több szempontból is javulhat - derül ki a Duke University tanulmányából, amelyet a The Seattle Times újság készített össze. Elég motiváció, nem gondolja?

2. Memória segédeszköz: A Shape magazin szerint néhány kérdésre adott válaszok segíthetnek emlékezni arra, hogy miért vesz részt a fogyókúrában.

- Ha megszakítom az étrendemet, milyen leszek 6 hónap vagy egy év múlva?

- Ha megszakítom az étrendemet, hogyan érzem magam 6 hónap vagy egy év múlva?

- Ha megszakítom az étrendemet, milyen lesz az egészségem?

- Ha megszakítom az étrendemet, hogyan befolyásolja ez a családom és a barátaim?

3. Jegyezze fel eredményeit: Minden reggel lépjen fel a mérlegre, és rögzítse súlyát a választott eszközön, vagy ceruzával és papírral - javasolja a Women’s Health. Amikor észreveszed, hogy lefogysz, több motivációd lesz a folytatásra.