10 étel, amelyet nem szabad éhgyomorra enni
Mit reggelizel reggel? Lehet, hogy nincs tisztában vele, de vannak olyan ételek, amelyek nem hasznosak a testünk számára, ha éhgyomorra fogyasztjuk őket, éppen ellenkezőleg. Valószínűleg nem állt le azon, hogy azon gondolkodjon, hogy a reggel elfogyasztott dolog helyes-e, vagy talán mégis, de nem tudja, milyen ételeket érdemes kerülnie. Egyes ételek gátolják az emésztésünket, vagy akár károsíthatnak is egyes szerveket, ha éhgyomorra vesszük őket, és csodálkozásodra ezek nem zsíros ételek, például tojás, amelyek a maguk részéről ajánlottak. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen ételeket kell reggelire fogyasztania, vagy hogyan javíthatja testét reggeli közben, ebben az ONsalus cikkben fogunk beszélni 10 étel, amelyet nem szabad éhgyomorra enni.
- Savanyú tejtermék
- Élesztővel készült kenyér
- Paradicsom
- Főzőbanán
- Körte
- Citrusfélék
- Zöld zöldségek
- Fűszerek
- Édes
- Frissítők
Savanyú tejtermék
Nem, nem a tejről beszélünk, ami édes tejtermék. Savanyú tejtermékekről beszélünk, vagyis azokról, amelyeket erjesztéssel vagy a jelenlegi koagulációval nyernek joghurt, sajt vagy túró. Lehet, hogy meglep, mivel sok ember reggelire gyümölcsöt tartalmazó joghurtot vagy sajtos kenyeret fogyaszt.
Az ok, amiért a joghurt vagy más savanyú tejtermék nem jó a böjtre, az az, hogy sósav ami a gyomrunkban van és baktériumokra hat, semmivé teszi ezen ételek előnyeit. Egy joghurtban a tejet baktériumokkal erjesztették, és a laktózt tejsavvá alakítják. Ezért a joghurt élő baktériumokat vagy probiotikumokat tartalmaz, amelyek hasznosak a testünk számára. A probléma az, hogy amikor eljutnak a gyomorba, az emésztőrendszerünk által kiválasztott sósav úgy működik, hogy eltávolítja a megtalált baktériumokat.
Ezért a joghurt vagy más savanyú tejtermék nem nyújt előnyöket. Ugyanez nem történik meg a tejjel, amely, mivel nem erjesztett, nem tartalmazza ezeket a baktériumokat.
Fogyaszthatja a joghurtot, miután más ételeket elfogyasztott, mivel a gyomor tele lesz, és visszatér a funkciójához. Ezért bármikor jó, kivéve a reggelit.
Élesztővel készült kenyér
És nem csak kenyér, mert minden olyan zsemle, amelyet élesztőt tartalmaz, káros lehet a szervezetére, ha éhgyomorra eszi. Például olyan ipari sütemények, amelyek telített zsírok mellett élesztőt is tartalmaznak.
Az élesztő maga az erjedés, és más anyagokkal hatva fermentációt is okoz. Amikor lenyeljük éhomi élesztő, Bármennyire is kis mennyiségben és egy zsemle vagy kenyér belsejében, annyi történik, hogy ez irritálja a gyomor bélését és ez gázt okozhat.
Ezért minden zsemlét, akár ipari, akár nem, kenyeret vagy élesztőt tartalmazó ételt jobb ebédre vagy uzsonnára hagyni. A reggelinél helyettesítheti teljes kiőrlésű kovásztalan kenyérrel.
Paradicsom
Meglepőnek tűnhet, hogy valami olyan egészséges, mint egy paradicsom, káros az egészségünkre, de éhgyomorra igen. Ha reggelire kenyeret fogyasztott paradicsommal, zúzva vagy szeletelve, akkor abba kell hagynia, mert károsíthatja a gyomrát. Bármilyen paradicsomról beszélünk, mivel bár sült paradicsomról van szó, természetes paradicsomot tartalmaz.
Ami a paradicsommal történik, az az nagyon savas étel nagy mennyiségű csersavval, amely a gyomornedvvel együtt gyomorégést vagy akár gyomorfekélyt is okozhat.