10 gyerekekkel kapcsolatos játék, amely kalóriát éget
A gyermekeivel való játék nemcsak erősíti a kötelékeket, hanem segít kalóriák elégetésében is. Az Eme de mujer meghívja Önt, hogy emlékezzen néhány lehetőségre, amelyek ötvözik a hasznosat a kellemesgel, és tegye hozzá javaslatait is, mersz-e?
Hopscotch
Emlékszel, amikor egy kréta és egy lapos kő sokáig mozgott a járdán vagy az iskola udvarán? A komló játék szórakoztató lehet, és ez is hozzájárul az egyensúly, valamint a lábak és a gerinc izmainak megerősítéséhez. Megtanulják megvárni a sorukat, és ha jó vagy, akkor veszíteni is!
Rejtett
Bármely beállítás érvényes: a terasz, a járda vagy a park. Előnyben részesíti a gyermekek motoros koordinációját, serkenti az agilitást és a figyelmet. Ez ösztönzi a csapatmunkát, és az anyákat és az apákat szórakoztatja, mint a kicsiket, miközben izzad a zsírcsepp.
Ugrás a kötelet
Ez a játék alkalmas más felnőttek felvételére. Lehet, hogy a partnered, a húgod vagy egy barátod. Először csatlakozol az ugrásokhoz, és ha fáradt vagy, akkor a köteleket elforgatva megugorhatod a kicsiket. Amíg megtanulják összpontosítani és összehangolni a testüket, addig te aerobikot csinálsz.
Foltos
Futsz egyik oldalról a másikra, ugrálsz, leguggolsz, felkelsz. A labda elrablása megizzasztja (és nem kicsit). Ideális játék az elkövetkező nyaralási délutánokra: jól érzi magát és szórakoztatja gyermekeit és barátaikat. Érdemes felállítani a bíróságot a homokban a tengerparton, a teraszon vagy a járdán.