10 higiéniai szokás, amelyek mindannyiunknak rendelkeznünk kell (és nincs)
Frédéric Saldmann francia orvos elmagyarázza, milyen alapvető higiéniai tippeket semmilyen körülmények között sem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egészségesen vigyázzunk magunkra
A higiénia a 19. század második felében kezdte foglalkoztatni az emberiséget, amikor az orvostudomány fejlődése ezt megmutatta elég volt egy sor egyszerű ajánlást követni az életet ellehetetlenítő számos fertőzés elkerülésére. Az idő múlásával a lakosság elkezdte internalizálni az alapvető higiéniai tippeket - például kézmosás vagy gyakori zuhanyozás -, de előfordult egy megfelelő, amire nem számítottunk: bizonyos szokások gyakorisága túlzottan megnőtt, és más kérdéseket, ugyanolyan fontosakat, elfelejtettek vagy helytelenül kezdtek el kapcsolódni.
A francia orvos Frédéric Saldmann elmagyarázza a A legjobb gyógyszer te vagy (Aguilar) című napi egészségügyi kézikönyvet, amelyből a szomszédos országban több mint 400 000 példányt adtak el, milyen alapvető higiéniai tippeket semmilyen körülmények között sem szabad elfelejteni.
1. Mosson kezet
Nem okoskodó, de sokan elfelejtik. Nem szükséges egész nap a kezével a csap alatt tölteni, hanem az az egyszerű szokás, hogy étkezés előtt és WC-re való mosás után kezet mosson. 20% -kal csökkenti a fertőzések esélyét légzési és emésztési.
2. Csukja le a WC fedelét
Ez az egyszerű szokás, amelyet sokan kihagynak, megakadályozza a baktériumok terjedését az egész fürdőszobában és a tüdőnkbe kerül. Ha a WC fedele nyitva van, amikor öblítjük, akkor a székletcsíra csaknem két métert halad minden irányba.
3. Rendszeresen cserélje ki a párnát
Két év után egy olyan párna tömegének 10% -a, amely nem volt át a vegytisztítón, elhalt atkáknak vagy ürüléküknek felel meg.
4. Tisztítsa meg a hűtőszekrényt
Ki kell ürítenünk a hűtőszekrényt és havonta kétszer teljesen meg kell tisztítanunk. Az olyan mikrobák, mint a félelmetes Listeria, hűvös, párás légkörben, négy fokos hőmérsékleten fejlődnek., és nem érdekel, hogy az ételünk közelében vannak.