10 irányelv az étkezési problémák megelőzésére gyermekeinknél
A szülőket leginkább foglalkoztató problémák egyike a kicsik etetése. Milyen ételek jók a gyermekek számára? Milyen ételeket kell adagolni? És ezeket az ételeket, amelyeket adagolunk, milyen mértékben kellene megtenni? Hogyan állapíthatunk meg jó étkezési szokásokat? Ahogy tudjuk megelőzzék a bevitellel kapcsolatos problémákat?
Az étkezési rutin fontos szerepet játszik a gyermek személyiségében mivel születése előtt. Figyelembe véve, hogy a bevitel a gyermek egyik legfontosabb alapvető szükséglete (elegendő megjegyezni annak fontosságára utalva, hogy a magzat prenatális fázisában kapott ételnek nagy súlya van későbbi egészségében), annak végrehajtásának módja meghatározó lesz kialakítsa a helyes étkezési szokásokat.
Ugyanúgy, ahogy gyermekkorunktól kezdve tanítjuk őket nevelésre, mi is meg kell tanítanunk őket a helyes étkezésre. És ezzel nem csak a változatos étrendet akarjuk mondani, bár ezt nem szabad lebecsülnünk; a gyermeknek bizonyos mennyiségű tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy teste és elméje megfelelően működjön, és a lehető legjobban megbirkózzon az élet első éveiben bekövetkező változásokkal.
Utalunk arra is jó kapcsolatot létesíteni az étellel; ily módon megakadályozzuk többek között a pszichológiai problémákat, például az étkezési rendellenességeket, és a fizikai problémákat, például az elhízást.
Mit tehetünk érte? Ez a 10 irányelv segíthet. Vegye tudomásul és alkalmazza őket a gyakorlatban:
1. Társítsa az ételt jó érzésekkel
Az étkezés nem csak etetésről szól; ez a családi kommunikáció pillanata hogy sok család számára ez az egyetlen napi alkalom, amikor az összes tag összejön; a megfelelő idő a kommunikációra.
Ha a megbeszélések élénkek, jó érzéseket keltenek, és ez elősegíti a gyermek hajlamát arra, hogy az asztalnál üljön, és ossza meg ezt a kevés időt rokonaival. Bár a fiunk rosszul eszik, az étel elé ülés lehet az evés előző lépése. Egyébként a televízió, jobb.