10 kulcs, amellyel élvezheti az ünnepeket súlygyarapodás nélkül
A böjt szakértője, Damien Carbonnier ezeken a napokon ajánl egy sor irányelvet, hogy vigyázzunk magunkra, miközben továbbra is élvezzük az étkezést, miközben testünknek pihenőidőt biztosítunk energiamegtakarításhoz és endorfinok előállításához, amelyek lehetővé teszik a családi étkezéseket
D2018. december. Itt van a karácsony és vele együtt a családi összejövetelek és a hosszú vacsora utáni étkezések, amelyek miatt több napig túlzottan eszünk. Mintha az ünnepek mottója az lenne: "Egyél és igyál, amíg már nem tudsz".
Számos szakember és táplálkozási szakember azonban határozottan elutasítja ezeket a gyakori gyakorlatokat.