10 meghatározó guava tulajdonság, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe
Szeretjük a trópusi gyümölcsöket, ezek friss és édes egzotikus ízeket kölcsönöznek az ételeknek. Vannak nagyon gyakori trópusi gyümölcsök a konyhában, mint az ananász, a mangó vagy a banán, de vannak olyanok, amelyek általában nem annyira ismertek, ugyanolyan ízletesek és nagyon táplálóak, ez a guava esetében.
A guava trópusi gyümölcs, amely táplálkozási tulajdonságait és megjelenését tekintve nagyon hasonlít a paradicsomhoz. Nagy mennyiségű vizet és kevés szénhidrátot tartalmaz, így gyümölcs fogyókúrás étrendre alkalmas. De ha van valami, ami a guavát jellemzi, akkor az a magas C-vitamin-tartalom, amely ötször magasabb, mint a narancs, amely általában a gyümölcs kapcsolódik leginkább ehhez a vitaminhoz. Hihetetlen igaz?
A guava táplálkozási hozzájárulása
Ez a guavát gyümölcsgé változtatja, amely az egészség szempontjából fontos előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. A C-vitamin kulcsfontosságú tápanyag a szövetek növekedéséhez és helyreállításához, ezért járul hozzá a guava bőrregeneráció, inak, szalagok, erek, porc, csontok és fogak. A guava jótékony hatással van a sebek gyógyítására és a gyógyulás megkönnyítésére is.
Hasonlóképpen, a guava más tápanyagokat is tartalmaz, például A-vitamint, folsavat, káliumot és kisebb mennyiségben pantoténsavat, niacint, B6-vitamint, E- és K-vitamint, magnéziumot, rézet, mangánt és antioxidánsokat.
Ez előnyös gyümölcs az egészséges nyálkahártya és bőr fenntartása, az UV-sugarak elleni védelem, a prosztatarák megelőzése, a vérnyomás és a pulzus szabályozása; és megelőzheti a terhes nők idegi csőhibáit, többek között.