10 MITÓ A FOGYASZTÁSHOZ HAGYJON MOST HAGADNI AZ Oriflame Cosmetics

A súlycsökkenés világában eligazodni nehéz, sőt néha veszélyes is - végül is sok ellentmondó tanács van ott. Ezért ezúttal a fogyásról szóló 10 legnépszerűbb mítosz összegyűjtését tűztük ki célul, hogy okosan és biztonságosan teljesítsük céljait.

1. MÍTOSZ: ÉRZÉKELJE A MAGYAR ÉS A DETOX ÉTLETEKET
Számos tanulmány kimutatta, hogy az ilyen típusú étrend hosszú távon nem működik. Az őket gyakorló emberek közül sokan hajlamosak visszanyerni az egy év alatt lefogyott súlyukat. A legnagyobb probléma az, hogy sok ilyen étrend korlátozó jellegű, károsíthatja az anyagcserét és elveszítheti az alapvető tápanyagokat. Mivel a testednek nincs energiaigénye, magas zsír- és cukortartalmú ételekre vágyik, ami azt jelenti, hogy hajlamosak a falatokra .

2. MITÓT: SOK GYÜMÖLCSÖNÖL ÉS ZÖLDSÉGEN EGYESZTETTÉNEK FOGYA LE
Az egészséges ételek, például az egészségtelen ételek feltöltése nem törli az elfogyasztott kalóriákat. A gyümölcs- és zöldségfogyasztásnak ki kell egészítenie a többi ételt, ahelyett, hogy csak az étrend kiegészítésének tekintenék .

3. mítosz: A FOGYÁS FOLYAMATOS
Néhány nap a testsúlya alacsonyabb, máskor pedig kissé megnőhet. Ne aggódj! Ennek oka lehet, hogy ételt szállít az emésztőrendszerében, vagy hogy a szervezete a szokásosnál több folyadékot tart vissza. Amíg az a tendencia, hogy csökken a súlya, hosszú távon sikeres lesz .

4. mítosz: Az ivóvíz fogyást okoz
A víz elengedhetetlen az egészséghez, de az ivás nem feltétlenül jelenti azt, hogy lefogy. Mivel azonban a szomjúság összetéveszthető az éhséggel, a hidratált tartózkodás kevesebb ételt okozhat.

---