10 napos diéta testének méregtelenítésére a cukortól; Jobb az egészséggel
A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).
Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.
Gyakran azt gondolják, hogy méregteleníteni kell a testet, miután túlzott mértékben feldolgozott és szeméttel elkövette az embert. Most gondoltál már arra, hogy méregteleníted a tested cukrotól? Ha Ön egyike azoknak, akik gyakran fogyasztják ezt a terméket, akkor érdemes megfontolniuk, és akkor meg fogjuk indokolni.
A test olyan motor, amely táplálja az étrenden keresztül bevitt összes ételt. Ha nagy mennyiségű hasznos terméket fogyasztanak, akkor az jó állapotban fog működni. Mindazonáltal, ha egészségtelen termékeket fogyasztanak, akkor problémái vannak.
Passzol rámutatnak a cukorra, mint a létező egyik legveszélyesebb termékre a diétát készítők körében. És ez az, hogy ez többek között olyan betegségek megjelenésével jár, mint a rák, a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
Mark Hyman étrendje
A fentieket figyelembe véve ötlet merült fel annak érdekében szabályozza a napi bevitel során elfogyasztandó cukor szintjét étel. Viszont a szándék a kérdéses komponens testének méregtelenítése. Ennek építésze Dr. Hyman volt, aki "Mark Hyman-étrendnek" nevezte.
Ennek fő célja: fordított hatást váltanak ki a cukor-függőségben. Ily módon megengedjük, hogy a test ne függjön tőle, és ezzel kiküszöböljük az összes túlzást. Az alábbiakban bemutatjuk a Mark Hyman-étrend által alkalmazott 10 elképzelést, amelyek akár tíz nap alatt is megvalósíthatók. Menj értük!
1. Győződjön meg róla, hogy szüksége van-e rá
A diéta az egyik legfontosabb emberi gyakorlat. Módosítása összetett, de szükséges a test egészségéhez. Ezt a határozatot meg kell határoznia, tudván, hogy méregteleníteni kell testét a cukortól.
2. Protokollok nélkül hozza meg a döntést
Ahogy a neve is sugallja, ebben a lépésben hirtelen abba kell hagynia, és egyetlen gramm cukrot sem kell elfogyasztania. Ez mindenre vonatkozik, ami az alkotóelemeiben megtalálható, különösen az édességekre és az édességekre.
3. Nincs kalória ital
A kalóriatartalmú italok száma sok, az emberek általában elég rendszeresen fogyasztják őket. Ez a cukros kávé vagy tea, a sportitalok esete, üdítők és üdítők, amelyek cukrot juttatnak a szervezetbe.
Ezek az italok a szilárd ételekhez képest veszélyesebbek a szervezet számára. A QJM-ben megjelent tanulmány szerint az édesített vagy cukros folyadékok bevitele növeli az elhízás kockázatát.
Tehát, hogy méregtelenítse testét a cukortól, jobb, ha elsőbbséget élvez a hozzáadott cukor vagy édesítőszer nélküli víz és természetes italok fogyasztása.
4. Fogyasszon fehérjét
A cukor energiát szolgáltat a test számára; vannak azonban ennél sokkal jobb alkatrészek. Ez a fehérjék esete. Ezeket nagyszerűnek tartják szénhidrátmentes energiaforrás. Fogyasztása elengedhetetlennek bizonyult az izom egészségének biztosítása érdekében.