10 szabály a bébiételről

Elengedhetetlen, hogy ételeit jól megválassza, és nagyon figyeljen arra, hogyan készítjük el ételeit. Itt egy dekalógus, amelyet szem előtt kell tartani a gyermekek növekedése során.

szabály

1. Szoptatás

Az anyatej a csecsemők első étele. Javasoljuk, hogy a szoptatást az élet első órájában kezdje meg, és a következő 6 hónapban egyedüli táplálási formában tartsa fenn. Ettől kezdve tanácsos folytatni a szoptatást akár 2 évig vagy annál is tovább, kiegészítve más ételekkel, mivel az anyatej már nem elegendő a csecsemő táplálkozási szükségleteinek kielégítésére.

2. Jól főzzön ételt

Sok nyers étel (különösen a csirke és a hús) szennyeződhet kórokozókkal. Ezek kiküszöbölhetők, ha az étel jól elkészül.

3. Azonnal fogyasszon főtt ételeket

Amikor a főtt ételt szobahőmérsékletre hűtik, a mikrobák növekedni kezdenek. Minél tovább várakozik fogyasztása előtt, annál nagyobb a szennyeződés kockázata. A kockázatvállalás elkerülése érdekében azonnal fogyasszon ételt főzés után.

4. A főtt ételeket gondosan tárolja

Ha a főtt ételeket tartalékban akarja tartani, vagy egyszerűen meg akarja tartani a maradékot, meg kell terveznie azok tárolását. Csecsemőtápok esetén a legjobb, ha nem tárolják őket. Ha a főtt ételt nem lehet a lehető leghamarabb lehűteni a belsejében, és az étel magja túl hosszú ideig forró marad, a mikrobák gyorsan olyan koncentrációra növekedhetnek, amely betegségeket okozhat.