10 tipp a fogyáshoz

Tanácsok, kérdések, javaslatok és vélemények.

Adok néhány tippet a fogyáshoz, különösen tízet. Könnyen követhetők, és mindenekelőtt a szokásokhoz kapcsolódnak:

tipp

1) Reggeli, ebéd és vacsora egyidejűleg

2) Rágjon ételt, ameddig csak lehetséges, és fogyasszon kis mennyiségben

3) Egyél lassan: 30 perc

4) Készítsen szünetet a lemez és a lemez között. Hagyjon egy kis időt.

5) Étkezés közben csak egy ételt és desszertet (gyümölcsöt) fogyasszon

6) Ne nézzen televíziót evés közben. Bizonyított, hogy többet eszel.