10 tipp, hogy a sushi ne tegyen zsírossá A gasztronómiai hírek

A sushi az egészséges ételek kategóriájába tartozik, és könnyű és alacsony kalóriatartalmú ételek közé tartozik. De néhány összetevő, nem túl japán, rejtett kalóriákat tartalmaz.

Sushi a barátokkal? Hogyan mondhatok nemet. Amellett, hogy nagyon hűvös, a sushi az egészséges ételek kategóriájába tartozik, és az kevés kalóriát tartalmazó könnyű étel kategóriába tartozik.

De néha nem túl japán alapanyagok kerülnek a képbe, mint philadelphia sajt vagy azok a többi gazdag szószokban vagy megsütve, és egy kezdetben könnyű étel elkezd kalóriát adni anélkül, hogy észrevenné.

Azután Mi a jobb enni? 10 tippet hagyunk neked hogy a sushi ne hízzon:

1.- Tonhal és lazac. A sushi alacsony kalóriatartalmú étel, de csak akkor, ha a megfelelő döntéseket hozzák. A tonhal és a lazac gazdag omega 3-ban, darabonként csak 40 kalóriájuk van és nagyon táplálóak.

2.- Wasabi. A wasabi a zöld paszta torma Japán. Nagyon erős ízt ad az étel része, és egy autentikus japán stílusú sushiban mindig megtalálható a rizs és a hal között. Is gazdag antioxidánsokban.

---