100 kalóriás vagy ennél kevesebb snack, amit el lehet fogyasztani anélkül, hogy meghíznánk

Követed a Diéta fogyni? Az, hogy diétázol, nem jelenti azt, hogy hébe-hóba nem fogyaszthatsz egészséges snacket. Van, amikor étkezési vágy étkezések között ellenőrizhetetlenné válik, és ha problémája van a szorongás távol tartásával, akkor megteheti könnyű és egészséges snack.

Az alábbiakban összeállítottunk egy listát némelyikkel 100 kalóriás vagy annál kevesebb snack, így hízás nélkül is fogyaszthat. És ha úgy tetszik, még könnyebb alternatívákat is találhat, például az ilyen ételeket, amelyek kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaznak. Vegye tudomásul, és válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik:

• Pattogatott kukorica. Nem egyszer már elmondtuk, hogy a pattogatott kukorica az egyik legkevésbé hizlaló snack, amennyiben zsír nélkül készül. Jó ötlet, ha otthon készítjük őket egy forró levegős pattogatott kukoricakészítővel, amely gyorsan és minden adalékanyag nélkül elkészíti őket. Három nagy csésze 100 kalóriát ad.
• Alacsony zsírtartalmú krémsajt lazac. Ha sós falatra vágyik, megkaphat egy szelet füstölt lazacot zsírszegény krémsajttal, amely körülbelül 100 kalóriát ad.
• Guacamole és tortilla chips. Ha rajongsz a guacamoléért, és nem tudsz ellenállni, ehetsz két evőkanál guacamole-t és öt tortilla chipset (sütött, nem sült) 100 kalóriáért.

---