1050 kalóriatartalmú étrend Ch magok; nak nek

Ez egy olyan étrend, amelyet azok számára terveztek, akiknek jobban kell érezniük magukat a felesleges kilóktól. Az alábbiakban részletezett ételeket szigorúan kell teljesítenie, ezek összesen nem haladhatják meg az 1050 kalóriát, az is fontos, hogy valamilyen típusú fizikai tevékenységet végezzen.

magok

Ha ezt a diétát gyakorolja, csak 7 napig végezheti, ez lehetővé teszi, hogy körülbelül 3 kilót fogyjon. Elengedhetetlen, hogy egészséges egészségi állapota legyen, igyon minél több vizet naponta, édesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval és citromlével ízesítse.

Napi menü:

Reggeli: 1 választott infúzió sovány tejjel és 3 teljes kiőrlésű süti vagy 1 választott infúzió sovány tejjel és 1 szelet korpás kenyér megkenve könnyű fehér sajttal. vagy 1 pohár sovány tej és 1 választott gyümölcs.