11 légzési tanács COPD-ben szenvedőknek
Mit kell tennie, hogy jobban lélegezzen, ha COPD-je van.
A krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy COPD több mint 12 millió amerikai felnőttet érint.
A COPD kifejezés kétféle tüdőbetegséget foglal magában: emphysema és bronchitis.
Sok COPD-vel diagnosztizált embernél mind emphysema, mind bronchitis van. Ez a két állapot együttesen csökkenti az oxigéncserét a tüdőben, és a légutak bélésének megvastagodásához vezet. A COPD progresszív, légszomjat, zihálást és krónikus köhögést okoz - tartós köhögés, amely váladékot eredményez.
A COPD-ben szenvedők különböző képességekkel rendelkeznek, amikor a légzésről van szó. Néhányan mérsékelt testmozgás közben légszomjat tapasztalnak. Másoknak csak oxigénre van szükségük, hogy körbejárják a szobát.
A COPD-s betegek bizonyos dolgokat tehetnek a légzésük javítása érdekében. És nagyrészt az olyan dolgok, mint a testmozgás, a pulmonális rehabilitáció és a dohányzásról való leszokás, még az alacsony tüdőkapacitásúak számára is nagy utat jelenthetnek.
1. Hagyja abba a dohányzást.
A környezetben lévő szennyező anyagok hosszú távú kitettsége COPD-t okozhat, de a fő bűnös, különösen az Egyesült Államokban, a dohányzás. Mire az embernek COPD-je van, a tüdeje már károsodott, de ha leszokik a dohányzásról, csökkentheti a jövőbeni károkat.
Dr. Neil MacIntyre, tüdőgyógyász és az észak-karolinai Durham-i Duke Egyetem Orvosi Központjának orvostudományi professzora elmondja pácienseinek, hogy kritikus fontosságú, hogy abbahagyják a dohányzást, amikor légszomjuk támad.
"Az első dolog, hogy kijusson egy lyukból, abbahagyja az ásást" - mondja.
2. Szedjen gyógyszereket.
Fontos gyógyszereket szedni, és ha problémák merülnek fel, a betegeknek beszélniük kell orvosukkal - mondja MacIntyre.
A fenntartó gyógyszerek, például a szalmeterol és a flutikazon, nem mindig kezdenek azonnal működni. Egy-két hétbe telhet, mire a beteg érzi, hogy javul a légzése. Ez egyesek számára ijesztő lehet, de a MacIntyre szerint ne add fel.
Ha pár hét múlva nincs javulás, az embereknek beszélniük kell orvosukkal, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy helyesen használják-e a gyógyszereket. A COPD-ben alkalmazott gyógyszerek közül sok nehéz lehet helyesen használni, mert speciális inhalátorokba kerülnek.
Folytatás
3. Figyelje a súlyát.
Azok a betegek, akik nagyon szenvednek a COPD-ben, annyi energiát használnak fel a légzésre, hogy gondja lehet a súlygyarapodásban - mondja Dr. Raed Dweik, a clevelandi klinika tüdőérrendszerének igazgatója. Általában annyit kell enniük, hogy hízhassanak.
De ha az emberek túlsúlyosak, akkor néhány kiló lefogyása javíthatja a légzésüket. "Ez a spektrum két vége" - mondta Dweik. "A túlsúlyos emberek számára ez olyan, mintha hordoznánk valamit, ami hozzájárul a légszomjához.".
4. Kerülje a szennyeződéseket.
Az asztmában és más tüdőbetegségben szenvedőkhöz hasonlóan a COPD-s betegeket is befolyásolhatják a környezetben lévő dolgok - füstök, erős parfümök, pollen, por, használt füst és építkezések. Dweik szerint ezek a tényezők súlyosbíthatják a betegséget, asztmás rohamokat és légzési problémákat okozva.
A lehető legnagyobb mértékben kerülje a szennyezett levegőt. Hasznos lehet a légkondicionáló vagy a légszűrők otthoni használata, ha az allergének elterjedtek.
5. Maradj egészséges.
A COPD-ben szenvedő emberek kompromittálták a tüdőt, és nehezen tudnak "megszabadulni" egy fertőzéstől - mondja Dweik. A közönséges megfázás vagy az influenza tüdőgyulladássá válhat könnyebben, mint a COPD nélküli embereknél.
Dweik azt javasolja, hogy kerülje a nagy tömegeket és a beteg embereket, hívjon orvost a megfázás vagy az influenza korai szakaszában, és évente kapjon influenza elleni oltást és ötévente tüdőgyulladást.
6. Aludj jól.
MacIntyre szerint sok COPD-ben szenvedő embernek alvászavarai is vannak, például alvási apnoe vagy hipoventiláció (túl lassú vagy sekély légzés). Azok, akiknek ez van, pozitív légnyomás-terápiás (CPAP) maszkok alkalmazásával segíthetnek magukon.
Az alvási problémák jelei: szokatlan fáradtság a nap folyamán, napközbeni elalvás, reggeli fejfájás és túlzott horkolás.
7. Menjen tüdőrehabilitációba.
Minden COPD-ben szenvedő ember - és különösen azok, akik oxigént használnak vagy nehézségeik vannak a napi tevékenység során - részesülhetnek a tüdő rehabilitációjában.