15 ok, amiért hízik - Diario de Burgos
A súlygyarapodás és mindenekelőtt a fogyás bonyolult folyamat, amelyet sok tényező befolyásol, azon túl, amit eszel
Gének
Az elhízás genetikai hajlam 5-10 százalék. A többi a környezeti tényezőknek köszönhető, amelyek viszont módosíthatják az említett genetikai hajlamot.
Pihenés
A rossz vagy rossz alvás mind a hízás nagyobb valószínűségével, mind a fogyás megakadályozásával jár. Alvás közben egy sor olyan hormon szekretálódik, amelyek szabályozzák ezt az alvási folyamatot, és amelyek viszont hatást gyakorolnak az éhség, a zsír felhalmozódásának és az energiafogyasztás szabályozására.
Feszültség
A stresszben szenvedők általában nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak, inkább ízletesebb ételeket részesítenek előnyben (egyszerű cukrokban, egészségtelen zsírokban, sóban vagy ízfokozókban gazdagok), és nagyobb az érzelmi evés kockázata.
Kultúra
A születési hely életünk számos érzékét befolyásolja, és az egyik az, hogy miként eszünk és hogyan viszonyulunk az ételhez.
Mozgásszegény életmód
A fizikai aktivitás hiánya nagyban befolyásolja a súlygyarapodást. Ezenkívül a testmozgás nemcsak a fogyásnak kedvez, hanem annak fenntartására is.