17 ízletes recept az egészséges nassoláshoz, nehogy elrontsa az étrendjét a nyárra
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Osszon meg 17 ízletes egészséges nassolási receptet, hogy ne rontsa el étrendjét nyárra
Feliratkozás Jaredre
Ha van valami, ami tetszik az életben, az nassolás, akkor nem fogjuk tagadni. Különösen a nyári hónapokban, amikor a meleg hatására nincs kedve enni a nehéz ételekhez. A nassolással az a probléma, hogy általában meglehetősen kalóriatartalmú ételekkel csináljuk, zsíros és nagyon gyakran ultra-feldolgozott.
Ez ronthatja az összes erőfeszítést, amelyet megtettünk, vagy az étrendünk, egészségünk és súlyunk gondozására fordított időt. Szerencsére van néhány tökéletesen egészséges és könnyű nassolási recept. Itt hozzuk 17 kedvenc receptünk az egészséges snackhez.
Kedvenc egészséges snack receptjeink
Cukormentes zabpehely csokoládé sütik
A zab az egyik legsokoldalúbb és legegészségesebb étel, amelyet megtalálhatunk, valamint kiváló rost- és komplex szénhidrátforrás. Segít abban, hogy a lehető legegészségesebb módon maradjunk tele. Ezenkívül előnye, hogy más alkotórészek, például liszt helyettesítésére is használható. Ezeket a cukormentes zabpelyhet és csokoládé süteményeket finom falatok készítése étkezés között vagy reggelire.
Vetőmag és zab keksz
A magok egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyeket ajánlott beépíteni minden egészséges étrendbe. Nem csak azért, mert kiválóak az egészségünkre, hanem azért is lehetővé teszi egészséges harapnivalók elkészítését nassolásra. Ezek a vetőmag- és zablekerekek nagyon könnyen elkészíthetők, táplálóak és kielégítőek.
Fűszeres sült Edamames
Az Edamames Ázsiából jött, hogy velünk maradjon. Ez az uzsonna általában eszünk, általában egyszerűen főzve és sóval. Ez a hagyományos lehetőség tökéletesen elfogadható, de különböző módosításokat hajthatunk végre, mint például a Baked Spiced Edamames receptje.
Sült sült fűszeres csicseriborsó
Ezeknek a fűszeres csicseriborsónak az az előnye, hogy jó mennyiséget tudunk előállítani, és otthon tarthatjuk őket snackelni az étkezések között. Vagy vigyük őket csészébe vagy táskába akár dolgozni, akár sétálni, és együk meg, ha éhesnek érezzük magunkat. Az egyetlen feladat, amit ez a recept ad nekünk, az az, hogy betesszük őket a sütőbe.
Ropogósra sült Polenta botok
Ha szeretjük a sült krumplit, de egy kissé egészségesebb választást szeretnénk találni, akkor ezek a Ropogósra sült Polenta pálcikák könnyebb, egészségesebb lehetőségek. Polentával készülnek, olyan étellel, amelyet általában nem fogyasztunk rendszeresen. Sütőben készítve sokkal egészségesebbek, mintha megsütnék.
Könnyű sült burgonya
A sütőben való főzés sokkal egészségesebb lehetőség, mint a sült ételek választása, amelyekben az olaj felhasználása nagyon nagy. Ezért, ha nem akarunk lemondani a burgonyáról, lehetőségünk van a könnyű sült burgonyához hasonló receptek követésére. Nagyon lenni különböző gyógynövényekkel öltözve, az íze intenzív.