20 diétás szuperétel, amelyek mindig is ott voltak

A Filomena hideg hullámnak ad helyet: alapvető tippek alacsony hőmérséklet ellen

Rodrigo de la Calle séf kezéből 20 erőteljes szuper étel tulajdonságait fedeztük fel antioxidánsokban, vitaminokban, omegákban, ásványi anyagokban, fehérjékben.

Rodrigo de la Calle az új Országos díj az egészséges gasztronómiáért. Szakács michelin csillag, mind az első aranjuezi éttermében, mind pedig most A GreenHouse, legszemélyesebb projektje a Sierra de Madridban található. A zöldségek kedvelője, a hívás vezetője zöld forradalom és ki Ma megtanít minket arra, hogy élvezzük a zöldségek, zöldségek, zöldségek időszerűségét, hogy a legtöbbet hozza ki belőlük. És mindenekelőtt fedezze fel, hogy mely termékek és vitaminok a legjobbak egyelőre, amikor eljön az ősz, beépítse őket az étrendbe.

"A szuperélelmiszerek különböző összetevőkből, vitaminokból, ásványi anyagokból állnak, ugyanabban a mennyiségben, mint a többi zöldségé, ugyanazok az összetevők vannak megszorozva ezerrel" - magyarázza Rodrigo.

Átnézünk egy listát 20 szuperélelmiszer, amelyek meglepnek, többnyire magokat, amelyeket beépíthetünk étrendünkbe.