2016. február Ergobi

AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK EGÉSZSÉGES SPORTI GYAKORLATRA

február
Az egészséges sportgyakorlás alapvető szempontja az étrend, főleg az amatőr sportolók esetében, mivel számos mítosz fordul elő ezzel a kérdéssel kapcsolatban, amelyek gyakran ahhoz vezetnek, hogy az étrend nem elegendő tápanyagellátást eredményez.

Ezek a következmények többek között az alapvető tápanyagok, például vitaminok, szénhidrátok és/vagy fehérjék hiányától kezdve az étkezési rendellenességekig, mint például az étvágytalanság vagy a bulimia.