Dukan diéta receptek Támadás receptek

oldalakat

Receptek támadása

1 tojás
Kidolgozás:

dukan

MŰKÖDÉS
Az összes hozzávalót (a fahéjpor kivételével) tegye egy fazékba, mindent jól keverjen össze, és tegye főzésig, amíg forr (ha nagyon besűrűsödik, adjon hozzá tejet, hűlés közben besűrűsödik)
Tegyük át 3 tálba, és szórjuk meg fahéjporral, majd hűtsük le.

Mivel a kukoricakeményítő az egyik tolerált termék, azt javaslom, hogy naponta egyet vegyen be

Tettem egy fényképet, de ez kissé sötétebb a normálnál, mert teljes kiőrlésű korpát használok.

Keverje össze az összetevőket, és melegítse őket mikrohullámú sütőben, mindössze 30 másodpercig (különben a sajtot feldarabolják), és készen áll a grillezett hús vagy hal kíséretére, és így elkerülheti az unalmat, ha mindig ugyanazzal az ízzel eszik.