2016. május; Középen
7 SZUPER ÉLELMISZER AZ AJÁNAK VIGYÁZATÁRA
A stressz, a munka, a személyes hozzáállás, amellyel nap mint nap szembesülnek ... sok tényező befolyásolja lelkiállapotunkat, és mint mindig, az egészség az egyik olyan kérdés, amely leginkább foglalkoztatja, és amelyben a legtöbbször fektessen be, hogy optimális mentális és fizikai állapotban maradjon.
Kapacitásunk az évek múlásával romolhat, ezért bemutatunk egy sor olyan ételt, amelyeket be kell illesztenie étrendjébe, és ezáltal hozzájárulhat az agy jobb állapotának megőrzéséhez, több képességgel és hosszabb ideig.
Vegye figyelembe a 7 csodálatosat!
1-Piros gyümölcsök
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek mindenekelőtt antioxidáns hatásúak, védik az ereket és az idegrendszert is, segítenek elkerülni vagy késleltetni az agy degeneratív betegségeit, például az Alzheimer-kórt.
2-avokádó
Amellett, hogy antioxidáns, Omega3-at tartalmaz, amely segít megvédeni az agyat az idő előtti kopástól. Sok egyéb rost- és nátriumtartalmú élelmiszer.
3-A diófélék
Magas százalékban tartalmaznak folsavat, amely megakadályozza a homocisztein szint növekedését a vérben, ami a stroke kockázati tényezője.
4-paradicsom
Likopint tartalmaz, amely egy nagyon hatékony antioxidáns a szabad gyökök által okozott rákproblémák ellen, és amely számos betegség megelőzésében segít.
5-Chia magok
Használja ezeket a magokat joghurtokba, turmixokba, salátákba ... Antioxidánsok, nagy dózisban tartalmaznak rostot, kalciumot, fehérjéket és omega 3 zsírsavakat, amelyek megakadályozzák a szövetek öregedését.
6-Zöld tea
Ez a fajta tea nagyon egészséges, mivel védi a sejteket, és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint az agyat érintő betegségeket.
7-brokkoli
Fokozza a memóriát, olyan élelmiszer, amely magas jód-, kálium- és magnéziumtartalmat tartalmaz. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, szív-egészséges és nagy rákellenes erővel rendelkező élelmiszer.
Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe, és az új ízek és receptek felfedezése mellett javítja agyának állapotát, és a teste értékelni fogja.
MENTÁLIS TORNÁLATOK, MINT ALZHEIMER BETEGSÉGÉNEK TERÁPIÁJA
A MENTE terápiás nappali központokban több mint 15 éve dolgozunk együtt Alzheimer-kórral és más demenciákkal.
Az integrált terápiára szakosodott központként és a szigetek úttörőjeként szakmai tapasztalatunkkal a kognitív stimulációs központok mellett számos napközit kínálunk pácienseinknek.
Az agyi neuroplaszticitáson, az agytartalékon és a neuropszichológiai rehabilitációs elveken alapuló módszerrel dolgozunk. Ily módon egy átfogó kognitív stimulációs program segítségével megpróbáljuk optimálisan fenntartani azokat a kognitív funkciókat, amelyeket a betegség romlási folyamata befolyásol, miközben megakadályozzuk a viselkedésbeli változásokat és programokat kínálunk családoknak.