2019 legjobb étrendje az egészséges táplálkozásért
Ha ezt a karácsonyt étellel töltötte, és a cowboyjai észrevették, ne aggódjon, mert az Egyesült Államok A News & World Report nemrégiben tette közzé 2019 legjobb étrendjeit, és búcsút mondhat azoknak a kilóknak, amelyeket felvett. Közülük különösen kiemelkedik egy, amely a legegészségesebb. További részletekért olvass tovább!
2019. január 4. womantoday
A túlzott karácsony után nagyon valószínű, hogy az egyik erre az évre vonatkozó határozata az Fogyassz egészségesebbet Y többet sportolj hogy elveszíthesse a karácsonyi ünnepekből felhalmozott kilókat.
Január a diéták hónapja, és sokan vannak olyanok, akik új étkezési szokásokat vezetnek be életükben, hogy még nyárra való tekintettel is visszatérjenek az alakjukhoz. Ne felejtsük el, hogy a hízás könnyű, de a fogyás nem olyan könnyű, ezért jobb, ha apránként haladunk, mint megpróbáljuk egyszerre leadni az összes felesleges kilót.
Ebben az értelemben a magazin MINKET. Hírek és világjelentés Minden évben tanulmányt készít a bolygón az egész étrendről, hogy megtalálják a legjobbat a különböző kategóriák alapján. Az összehasonlítás után a kiadvány arra a következtetésre jutott a 2019-ben követendő legjobb étrend a mediterrán étrend, amely a listán az első helyre került, és megnyerte a "legjobb táplálkozás az egészséges táplálkozásért", "a legkönnyebben követhető étrend", a "legjobb diéta cukorbetegségért", "a legjobb egészséges étrend a szívért" és a "legjobb növényi étrend" kategóriákat is. ".
Olívaolaj, nélkülözhetetlen a mediterrán étrendben.
Az US News & World Report minden évben táplálkozási szakemberekkel, étrendi tanácsadókkal és orvosokkal konzultál, hogy megvitassák a legnépszerűbb étrendeket, és hét rangsorot hozzanak létre a fogyás lehetősége, a könnyű követhetőség és egyebek alapján. Ebben az évben 23 szakértőből álló bizottság ért el eredményt 41 diéta mindegyikük tapasztalatai és következtetései alapján.
Nem csodálkozunk azon, hogy a mediterrán étrend lett a győztes. Az elmúlt években bebizonyosodott, hogy ez a diéta segít védi a szívet, javítja az agy kapacitását és hosszabb az élet, sok más egészségügyi előny mellett.