TEA a nap minden pillanatára; felcsigázni

Néha azt gondoljuk: "Szeretnék egy fekete teát vagy egy vörös teát inni vacsora után", de ennek ellenére nem tesszük meg, mert ez szinte biztosan megváltoztatja az alvásunkat ... A megfelelő étkezés nem csak annyit jelent, hogy azt isszuk, amit úgy érezzük, hogy mi a legjobb számunkra, bár ez nem azt jelenti, hogy időnként természetesen elkényeztetjük magunkat!

És ugyanez történik a teával is: minden fajtának megvan a napszakja, és nem mindegyikük fogja ugyanazt a hatást gyakorolni a testünkre. A tea koffeint tartalmaz (valójában a koffein és a tein ugyanaz a molekula), csak a tea erjedési folyamatától függően annak tartalma változó.

Röviden mesélünk a teák különféle fajtáiról és tulajdonságairól, valamint arról, hogy melyik a legjobb alkalom a mindennapi italok fogyasztására:

FEKETE TEA:

Koffeinszint: Magas vagy magas

felcsigázni

A fekete tea kifejezetten a a nap első órái. Ideális reggeli és kávépótló, mivel serkentő hatása, bár ennél kevesebb koffeint tartalmaz, hosszabb ideig megmarad a testünkben.

  • Nagyon alacsony a kalóriatartalma.
  • Nagyszerű antioxidáns hatás.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket.
  • Megkönnyíti a "jó" koleszterin nem oxidációját.
  • Vízhajtóként hat.
  • Fluoridot biztosít, így segít megelőzni a fogüregeket.
  • Enyhíti a fáradtságot és enyhítheti a fejfájást.

PU ERH:

Koffeinszint: Magas vagy magas

A vörös tea vagy a Pu Erh is ideális a nap megkezdéséhez: egy csésze vörös tea böjt segít a fogyásban. Ez jó emésztőrendszer étkezés után.

  • Segíti a nehéz ételek emésztését, mivel serkenti az emésztőmirigyek szekrécióját.
  • Csökkentse a zsírszintet.
  • Megakadályozza és csökkenti az LDL-koleszterint.
  • Előnyök a máj anyagcseréje.
  • Megelőzi a fertőzéseket.
  • Méregtelenít és tisztít.
  • Erősíti az immunrendszert.

OOLONG TEA:

Koffeinszint: Közepes eszközök

Jó szövetséges étkezés után mivel erős zsírégető.

  • Felgyorsítja az anyagcserét.
  • Erős zsírégetőként működik, és megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban.
  • Szabályozza a koleszterinszintet.
  • Csökkenti az alkoholfogyasztás hatásait: jó a "másnaposság" számára.
  • Csökkentse a cukorszintet.

ZÖLD TEA:

Koffeinszint: Alacsony

A zöld teát nagyon enyhe hőmérsékleten dolgozzák fel, így nagyobb mértékben koncentrálják a növény tulajdonságait. Naponta egy csésze zöld tea az antioxidánsok nagyon fontos hozzájárulása, amely nem hiányozhat az étrendből: vigye el délelőtt már délután közepe gyümölcs kíséretében, és nagyon egészséges snack lesz belőle.