21 Mi az ideális testsúlyod? A fogyókúrám

# 21 Mi az ideális súlyod?

Az ideális súlyt a testmozgás és az egészséges étrend kombinálásával lehet elérni.

Az ideális súly

Ma választ adok egy kérdésre, amelyet egy olvasó feltett nekem, ez az olvasó elmondta a súlyát és a magasságát, és meg akarta tudni, hogy van-e ideális súly, vagy ha folyamatosan fogynom kellene.

Nehéz távolról válaszolni ebben a témában, mert az arcszín és a zsírszázalékok látása nélkül csak azokkal az adatokkal, amelyeket nekem adott, például súly és magasság, nem lehet pontos, de ha közelíteni tudunk.

Az adatok a következők:

Jelenlegi súlya 65 kgr, magassága 182 cm, ezekkel az adatokkal kétségei lehetnek, mivel lehet maratoni futó, gátfutó stb., Vagyis olyan sportoló, akinek a súly-magasság aránya alacsonyabb, mint mi van beállítva normálisnak.

Ezen adatok hiányában és figyelembe véve, hogy ez egy másik nagyon fontos adatot ad nekem, vagyis hogy súlya 100 kg, a válaszom a következő:

A válasz

Nem szabad folyamatosan fogynom És ha a kérdés azért merül fel, mert a zsír százalékos aránya vagy inkább a hasi szinten továbbra is fennálló zsír érzékelése magas, akkor meg kell találni egy másik eszközt ezen szint javítására.

---