21 napos kihívás az egészség javítása és az étrend gondozása érdekében; Napirend beállítása naponta
A járvány hetek óta mozgásszegény életmódot hagyott maga után a karantén miatt, bár többen éltek az alkalommal, hogy megpróbáljanak egészségesen étkezni és jobban vigyázni magukra, mások nem. A különféle gazdasági és termelési területek újbóli aktiválásával apránként elkezdődnek a tevékenységek, és szükség van a jobb teljesítményre, az optimális egészségi állapot fenntartására, az ön gondozására, ezért kiegyensúlyozottan kell fogyasztani diéta és ezáltal ellensúlyozza a fizikai aktivitás hiányát, ami szintén fontos.
Ennek egyik módja az, ha szakemberekhez fordul, hogy megmondja, melyik a legjobb módja annak, hogy a körülményeinknek megfelelően kövessük és ezáltal ne csak elkerüljük a súlygyarapodást, hanem jó fizikai állapotot is szerezzünk.
A Numentum képviseletében Sonia Checa és Emmanuel Escárcega kiemelik a szakemberek megkeresésének fontosságát, mivel minden embernek szüksége van egy rendre sajátos jellemzőinek megfelelően. És hogy néhány olyan étrend, amely ebben a karanténban a fogyás egészséges tendenciája volt, még a fogyásnak is kihívásokat jelent, amelyek meghatározott napokból állnak, és ahol szakemberek, táplálkozási szakemberek vagy orvosok bizonyos napokat vagy heteket határoznak meg, nagyon konkrét tervekkel, amelyek kiválóan alkalmasak egészsége és boldogsága gondozására.
Néhány ilyen terv tartalmaz egy élelmiszerlistát, amely rendszeresen három lehetőséget kínál minden étkezéshez és snackhez. Ezekben a társadalmi távolságtartási időkben a szakemberrel való kapcsolat már inkább csevegés vagy videohívás útján történik.
