3 állásfoglalás a fogyásért ebben az új évben
2014.10.04 írta Avromy Segal
Útmutató a fogyáshoz és annak soha nem való visszaszerzéséhez.
Újra eljött ez az évszak. Az ünnepségek elmaradtak, és velük együtt az éves határozatok szertartása is. Tavaly ekkor sokan úgy döntöttek, hogy lefogynak és megváltoztatják az életet. az ünnepek után. Ismerős? Nos, hogy ment?
Lehet, hogy hűek voltak őszinte szándékaikhoz és diétát kezdtek, de ha olyanok, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg nem a várakozásoknak megfelelően alakultak a dolgok. Van egy régi kifejezés, amely szerint az elmebaj definíciója évről évre ugyanazt csinálja, más eredményt várva. Ahhoz, hogy a dolgok változhassanak, neked kell megváltoznod. A dolgok javulásához Önnek kell fejlődnie.
Mit tervez ebben az évben másképp tenni a céljainak elérése érdekében? Előfordulhat, hogy korábbi állásfoglalásai nem vezették el a kívánt helyre, de olvassa el a cikk többi részét Igen, tudtam nagy hatással van az elkövetkező 12 hónapban elért eredményekre.
Ami a fogyást illeti, mindenkinek egyedülálló akadályai vannak. Vannak azonban bizonyos elvek, amelyek minden esetben érvényesek. Az alábbiakban 3 határozatot fogok részletezni a következő év diétáiról, amelyeket ha a gyakorlatba ültet, akkor ez az utolsó év lesz, hogy lefogyjon.
Első állásfoglalás: Nincs többé fogyókúra!
Hozd meg első döntésed, hogy ne fogyókúrázz többé! A diéták olyan emberek számára készültek, akik gyorsan és könnyedén szeretnének fogyni. Ritkán hoznak tartós eredményt, mert a fogyókúrázóknak nem alakul ki hosszú távú egészséges szokásuk. Az étrendipar felelős a gondolkodásmódért "fogyj gyorsan ". Szabadulj meg tőle! A súly nem jött egyik napról a másikra, így ez sem múlik el így. És ha mégis megteszi, a legtöbb esetben visszajön és hoz magával néhány plusz kilót. Hajlandónak kell lenned a változásra. Állítson be napi fegyelmet, hajtson végre kisebb változtatásokat, és alakítson ki jobb szokásokat, amelyekhez hosszabb ideig ragaszkodhat. Csak ezután látja a releváns eredményeket. Ha folyamatosan vársz a megfelelő pillanat diétát kezdeni, és gyakran mond olyanokat, mint "Yom Tov után kezdem", akkor ez azt jelenti, hogy a diétás mentalitás áldozatává vált. Küldje el innen ezt a mentalitást! Értetted?