Marie Claire Sirtfood mindent, amit tudnia kell Adele étrendjéről
Az énekes egy olyan képet tett közzé az Instagramon, amely teljes bravúrt keltett a brutális fogyás miatt. Szakemberek szerint ez a veszteség egy bizonyos típusú étrendnek köszönhető. Tényleg egészséges?
Adele fogyása miután az énekesnő több hónapos teljes eltűnés után fényképet tett közzé az Instagram-on a születésnapjára, a közösségi hálózatokon keltett.
Nyilvánvalóan a művész készítette a Sirtfood diéta, híres csokoládéevésről és borivásról.
De miről is van szó valójában?
A Sirtfood étrendet az utóbbi időben nemcsak Adele, hanem olyan hírességek is népszerűsítették, mint Lorraine Pascale és Jodie Kidd.
Egy másik diéta, amely túl sokat ígér, vagy követhetne egy egészséges táplálkozási tervet, amely valóban segít a fogyásban? Ezt mondják nekünk a szakértők.
Mi a Sirtfood?
"Sirtuin aktivátorokban gazdag étel" - mondja Rob Hobson táplálkozási szakember. A sirtuinok egyfajta fehérje Védi testünk sejtjeit a betegség révén bekövetkező pusztulástól vagy gyulladástól, bár a kutatások azt is kimutatták, hogy ezek segíthetnek az anyagcseréd szabályozásában, az izmok növelésében és a zsírégetésben. Ezért nevezik ezeket az ételeket "csodás ételeknek" is.
Az étcsokoládé sirtuinokban gazdag étel, egyfajta fehérje, amely megvédi a sejteket
Mit ehet a Sirtfood diéta alatt?
- Almák
- Citromos gyümölcsök
- vörösbor
- Dió
- Étcsokoládé
- Petrezselyem
- Kapribogyó
- Áfonya
- Zöld tea
- Szója