3 egészséges desszert recept, hogy megfeleljen a diétának
Ki mondta, hogy a magadról való gondoskodás ellentmond az élet apró örömeinek? Ha időről időre szívesen kényezteti magát sajnálattal, vegye tudomásul ezeket egészséges desszert receptek hogy felkészültünk neked. Mert senki sem keseríti meg az édességet, és még kevésbé, ha alacsony az a kalóriatartalma.
Egészséges desszert receptek sok ízzel
Szereted az édességeket, de nem akarod elhanyagolni a vonaladat? Meg akarja lepni vendégeit alacsony kalóriatartalmú desszertvel? A gyerekek más falatozás miatt haldokolnak? Ezek a legjobb egészséges desszertek, amelyekkel meglepetést okozhat az egész családnak.
'LowCarb' fánk
Ez egy nagyon könnyen elkészíthető recept, amely mindenkinek a száját elönti. A legérdekesebb benne, hogy fánkonként csak 55 kalória van benne. Elkészítéséhez szüksége lesz:
- 15 g édes zabpehely.
- 15 gr teljes kiőrlésű liszt.
- 1 tojás.
- 25 g sovány tejpor.
- 1 teáskanál vanília aroma.
- 1 teáskanál szódabikarbóna.
- 1 csepp sovány tej.
- 2 evőkanál folyékony édesítőszer.
- 1 kötés citrom.
Először a sütőt kell 180 ° C-ra előmelegíteni. Ezután vegyen egy korábban kikent fánkformát, hogy elkészítse ezeket a finom fánkokat. Amíg a sütő melegszik, meg kell verni a tojást, hogy hozzáadódjon a liszt, a vanília aroma, a tejpor és az édesítőszer. Mindent jól elver, amíg teljesen homogén keveréket nem kap. Végül adjunk hozzá egy cseppet aludt tejet, hogy a keverék pürés legyen. A befejezéshez adjuk hozzá a bikarbonátot és a citromlevet. Az egész keveréket alaposan keverje meg, hogy az összetevők integrálódjanak egymással. Hagyja kb. 3 percig pihenni, és a tészta készen áll a szétosztásra a formákban. Tegye őket a sütőbe, és hagyja főni körülbelül 10 percig. Utolsó simításként elkészíthet egy sor finom feltétet, például édesítetlen lekvárt, kakaószirupot, édesített felvert sajtot stb.