3 étel, amelyek súlyosbítják a fibromyalgia fájdalmát, és el kell kerülnie az új evázist
Ismerje meg, melyek azok a 3 ételek, amelyek súlyosbítják a fibromyalgia fájdalmát, és amelyeket el kell kerülnie. Ezeknek az ételeknek a kizárása az étrendből lehetővé teszi, hogy fájdalommentesen éljen és visszanyerje a fibromyalgia előtti életét.
Tudja meg például, hogy a nyugati étrendben naponta fogyasztott tej, kávé és egyéb ételek miért növelik a fibromyalgia fájdalmát. Fedezze fel, melyek azok az ételek, amelyek ezekben az ételekben vannak, és amelyek súlyosbítják fájdalmát.
A következő cikk tartalmazza azt a 3 ételt, amely felelős az egészséges fibromyalgia ételek étrendjéből való kizárásáért. (1)
1. Alkohol
A McGill Egyetemen végzett tanulmány szerint az alkoholfogyasztás kimutathatóan összefügg a fibromyalgia kedvezőtlen kialakulásával.
Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Államok Mayo Klinikáján végeztek, megállapította, hogy a heti étrendben több mint 5 alkoholos ital fogyasztása növeli a fájdalom tüneteit és rontja a fibromyalgia betegek életminőségét.
A Michigani Egyetem szerint az 5 vagy több ital túlzott alkoholfogyasztása számos egészségügyi problémához kapcsolódik, például rosszabb életminőséghez és érzelmi szorongáshoz.
A vizsgálatban 5-7 fibromyalgiás italt fogyasztók magasabb pontszámot értek el a FIQ és SF-36 kérdőíveken.
A FIQ egy fibromyalgia-betegeknél használt kérdőív, amely a fibromyalgia tüneteit és a testi fogyatékosságot, a kimaradt munkanapokat, valamint a fájdalom, fáradtság, merevség, munkahelyi nehézség, szorongás és depresszió tüneteit méri.
Az SF-36-nak 36 kérdése van, amelyek felmérik az egészséggel kapcsolatos életminőséget, és mérik a fizikai és társadalmi működést, vitalitást, az érzelmi és mentális egészség korlátait.
Ezért a magas eredmények azt mutatják, hogy az 5-7 alkoholtartalmú ital fogyasztása befolyásolja a fibromyalgia mentális, érzelmi és fizikai összetevőjét.
Hasonlóképpen, kevesebb, mint 5 ital fogyasztása olyan betegeknél, akiknek emésztési problémái vannak, egyéb fibromyalgia rendellenességek vagy kábítószerrel visszaélnek, megváltoztathatja az alkohol felszívódását és növelheti a fájdalmat. (2. 3)
Viszont az alkohol kölcsönhatásba lép a fibromyalgiában szenvedők által alkalmazott gyógyszerekkel, például nyugtatókkal vagy kábítószerekkel az alváshoz.