3 étel, amit diónak gondoltál, de valójában nem az
A dió egészséges zsírsavakban, fehérjékben és rostokban gazdag ételek, amelyek jóllakást nyújtanak testünknek és védő tényezők az elhízás ellen.
Nem, a dió nem hizlal
A dió az életedben és az enyémben van, mivel a világ világ. A pisztácia, a dió, a mandula vagy a mogyoró egészséges zsírsavakban, fehérjékben és rostokban gazdag ételek. Ilyen módon, bár magas a kalóriamennyiségük, gyakran fogyókúrás étrendben használják őket, mivel védő tényezők az elhízás ellen (feltéve, hogy nyersen vagy pirítva fogyasztják őket).
A valóságban nem minden dió, amelyet a szupermarketben megvásárolható klasszikus koktélokban találunk, valóban dió. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek táplálkozási profilja hasonló a dióéhoz, és ilyeneknek tekintették őket. Másrészt másokat ebbe az élelmiszer-kategóriába soroltak anélkül, hogy tartoznának hozzá, és anélkül, hogy a tápanyag-profilja hasonlítana a többi dióéra.
Földimogyoró
Amint a Spanyol Táplálkozási Szövetség (FEN) kifejti, annak ellenére, hogy az egyszerű halandók száraz gyümölcsnek tartják őket, a valóságban hüvelyesekkel állunk szemben. "A földimogyoró vagy a földimogyoró a Fabaceae családba tartozó hüvelyes növény Arachis hypogaea ehető magja, amelynek gyümölcsei - hüvelyes típusúak - tartalmazzák a gasztronómiában nagyra értékelt magokat" - magyarázza a szervezet.