3 gyümölcs kombináció a fogyáshoz - jobb az egészséggel
A gyümölcskombinációk kivételes erőforrás a fogyáshoz. Bizonyára tudja például a répa (cékla), az alma és a sárgarépa turmix nagy előnyeit. Finom! De még mindig vannak további lehetőségek, amelyeket szeretni fog velünk megismerni.
Bátorítsd magad fogyás egyszerű és egészséges módon. Tudja meg alább. Ne feledje azonban, hogy ezek az erőforrások csak akkor működnek, ha az egészséges táplálkozás keretében kerülnek bevezetésre.
1. Finom alma, uborka és gyömbér kombinációja
Nem tudom, mire készülj reggel? Ezután vegye tudomásul ezt a javaslatot. Ennek köszönhetően egészséges módon kezdheti a napját, képes lesz táplálni és hidratálni a testét, és emellett javítani fogja az alakját.
Miért segítenek ezek a gyümölcskombinációk a fogyásban?
- Alma: Reggel a zöld alma fogyasztása nagyon hatékony módja a zsírvesztésnek. Magas flavonoid-, rost- és C-vitamin-tartalommal az alma képes szabályozni a vér cukorszintjét és aktiválni az anyagcserét. Ezt bizonyítja az Amercian Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány. Tökéletes és gyógyászati tulajdonságok tárháza a koleszterin és a cukorbetegség elleni küzdelemben.
- Uborka: könnyű, üdítő és ideális szövetségese sok turmixhoz. Ez a piacunkon oly elterjedt zöldség nagy antioxidánsként működik, amely képes regenerálni sejtjeinket, hidratálni minket és nagyszerű jóllakottság érzetét nyújtani. Más egészséges gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt tökéletes erőforrássá válik a fogyáshoz.
- Gyömbér: bizonyára már ismeri a gyömbér számos előnyét. Nagyon gyakran beszélünk veled erről az űrünkben, és soha nem fáradunk el megmutatni az egészségre és a testsúlyra gyakorolt nagyszerű gyógyászati tulajdonságait. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal jobban megemészthessük az ételt, csökkentsük a gyulladást és szabályozzuk a testünk cukorszintjét. Hogyan lehet ellenállni?
Hogyan profitálhatok ebből a kombinációból?
- Először vegyen egyet zöld alma és jól tisztítsa meg (nem kell hámoznia). Válasszon egy jó uborkát és hámozza meg. Szüksége van 40 gramm reszelt gyömbérre is.
- Másodszor, beöntjük gyömbér egy pohár vízzel (250 ml). Miután elkészült a főzet, adjuk a turmixgéphez a darabokra vágott almával és a uborka szintén laminált. Így nagyon homogén levet kap.
- Észre fogja venni az almadarabokat, de ajánlott fogyasztani. A pektin szintén elengedhetetlen a kombináció működéséhez. Próbálja ki, mert finom.
2. Finom gyümölcsös kombináció grapefruit (grapefruit) és dinnye
Egy kellemes turmix, bármennyire is üdítő. Ha délután fáradtan tér haza, és szeretne valami könnyű, friss ételt, amely ráadásul lehetővé teszi a fogyást, ne habozzon. Ez a kombináció a legjobb megoldás.
Miért segítenek ezek a gyümölcskombinációk a fogyásban?
- Grapefruit (grapefruit):a grapefruit kiemelkedik rosttartalmával és több vitaminnal. Nagyon sikeres gyümölcs a kilók fogyása, amennyiben állandóak vagyunk. Vagyis minden délután meg kell inni ezt a levet. A grapefruit (grapefruit) erénye, hogy kiváló „zsírégetőként” hat. Savai lehetővé teszik számunkra az emésztés javítását és ezen felül a folyadékretenció leküzdését. Mesés.