3 hónap 15 kg NosoloHD veszteségért

Enigmax

Szerény filmnéző

Oké. Sokan tudjátok, hogy nem voltak számomra jó idők.
De a Főnixhez hasonlóan ezt is mindig feltámasztani kell. Valahányszor csak kell.

Ez utóbbi néhány hónapban fizikailag eléggé elhagytam magam. És természetesen a fizikai inaktivitás, a mozgásszegény életmód, a szorongás és az ételek, mint kényelem minden órában, a számláik elmennek. Jelenleg 1,85 magas vagyok, több mint száz kiló.

Az a tény, hogy egy olyan projekthez, amelyről még mindig nem tudok mesélni, de amelyről sokkal később fog hallani, vissza kell állnom a formámba.

Tehát az előgyártás során 3 hónapom van arra, hogy darabkává váljak, mint 30 éves koromban.

Holnap szigorú diétát kezdek, és hosszú sétákat, amelyek remélem hamarosan versenyek lesznek.

Tudna nekem tanácsot adni?

aitoreitor

ViktorTroska

Válasz: 3 hónap, hogy elveszítsen 15 kg-ot

Ha nem bánja, hogy a termelés után ismét hízik, javasoljuk, hogy hagyja abba az étkezést, szigorú diétát eszek zöldségből és halból, és hetente egyszer húst fogyok 20 kilót, de majdnem 10 hónap alatt természetesen megtettem maradjon így, nem valami másért.

Conan király

Felügyelő

Válasz: 3 hónap, hogy elveszítsen 15 kg-ot

Elmondod, mibe keveredsz!

3 hónap alatt 15 kg nagyon nehéz folyamat. Fogytam ezeket a kilókat, de 2011-ben.

Az első tipp endokrinológushoz kell fordulni. Az internet a vad étrend dzsungelét jelenti.

Inkább valami egészségesebbet és hosszabb időt veszek igénybe, ami lehetővé teszi az egészségesebb szokások elsajátítását.

Ennek ellenére általában elmondható, hogy mit tanultam tavaly az ételről és a testről, ami sok.

---