3 ok, amiért hízunk a korral

Eleinte aligha vesszük észre. Ruháink kissé feszesebbek, vagy akár egy méretet is többet kell vásárolnunk egyik vagy másik területről, de az évek múlásával, étkezési szokásaink megváltoztatása nélkül (vagy úgy gondoljuk), a derék hüvelykje növekszik. A rossz étrend, a mozgásszegény életmód vagy a gyógyszeres kezelés hízhat bennünket, de ezek a legszembetűnőbbek:

stressz stressz

Fizikai inaktivitás és izomvesztés

A kicsik energiája és az a tény, hogy gyakorlatilag mindig mozgásban vannak, azt jelenti, hogy ritkán vannak túlsúlyban. Az évek során egyre több időt töltünk üléssel (tanulással, munkával), és amikor elérjük az érettséget, sokkal kevésbé vagyunk aktívak. Ez a fizikai aktivitás hiánya az izmok elvesztéséhez vezet, amelyet szarkopéniának neveznek. (30 év után 10 évente az izomtömeg 3-5% -át veszítjük el), és ennek következtében megnő a zsír.