3 piros étel, amely segít a fogyásban! NŐI SZEM

Frissítve 2016.01.04. 12:30.

amely

A vörös pigmentációjú ételek olyan fitonutriensek gazdag forrásai, mint az úgynevezett „karotinok” és „flavonoidok”, amelyek nagyon jó antioxidánsok, ezért segítenek eltávolítani bizonyos méreganyagokat és megvédenek a szabad gyököktől. De sokan közülük segítenek abban, hogy elégessük azt a kis zsírt, amely annyira aggaszt bennünket.

1. Eper: Amellett, hogy finomak, ezek a kis gyümölcsök tartalmaznak rostot is, ami jóllakottság érzetét kelti és javítja emésztőrendszerünket. C-vitamint és szint-koleszterint is tartalmaznak. Egy csésze adagja körülbelül 70 kalóriát tartalmazhat.