3 szokás, hogy azonnal elkezdjen látni eredményeket GQ Mexikó és Latin-Amerika

A jó egészség érdekében kövesse ezt a képletet.

Tele vagyunk információkkal, tippekhez, ajánlásokhoz és diétákhoz való hozzáféréssel, csak egy kattintásnyira vannak. Azonban nem minden, amit az internet nevű szörnyetegben találunk, mindenkinek megfelelő, és a legrosszabb esetben téves vagy hamis információ, amely árthat egészségünknek.

Az ideális az, hogy tisztában legyünk és tudjuk, mi minden marad bennünk, ami megtalálható, minden nap végzett keresésünk során találkozunk Valería Lozanóval, a New York-i Integratív Táplálkozási Intézet egészségügyi edzőjével, havi útmutatók szerkesztésével étel és a Habits oldal készítője, aki a városban volt, hogy népszerűsítse legújabb könyvét Változtassa meg szokásait. Helyezze vissza az egészségét, táplálja az életét, és beszélt vele GQ.

Az életében és a stílusában bekövetkezett változás Valeriát izgatta, hogy meg akarja osztani tudását. Tippeket kezdett adni a közösségi hálózatokon, annyira megnőtt, hogy ma megosztja egy könyvben, hogy az ne csak azokhoz jusson el, akik a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon vannak, hanem több emberhez is.

„Nincs mágikus tabletta és diétás megoldás; minden valódi változásban van. Például amikor pillanatnyi a megoldása, az eredmények ugyanúgy reprezentálódnak, hogy állandó legyél, változtatnod kell, ezt az életstílust kell kialakítanod. ”- mondta el nekünk Valeria, és a könyv előnézetét is megadta nekünk, megosztva ezeket az ételekkel kapcsolatos egyszerű lépéseket, a pihenés és a fizikai tevékenység, amely az egészséges életbe való átmenet kezdete, és ezeket mindennap gyakorolnunk kell.

• Meditálj és köszönöm. Csökkentse szorongását, ezért nagyobb döntéshozatali erőt ad.

• Ébredéskor pohár természetes vízzel.

---