3 tény, amelyet nem szabad megfeledkezni a zsírégetésről

A mindennapos testmozgást végző emberek túlnyomó többségét a zsírégetés érdekli, és ebben a tekintetben számos elmélet létezik, amelyek közül néhány igaz, más kérdéses, vagy már cáfolták őket.

Vannak azonban 3 tény, amelyet nem feledkezhetünk meg a zsírégetést segítő testmozgásról, amiről majd beszélünk. A tevékenység típusáról, intenzitásáról és a zsírégetés hatékonyságához szükséges időről van szó.

1. A tevékenység típusa: hogy a testmozgás révén csökkenteni tudjuk a zsírt, elengedhetetlen, hogy teljesítsünk aerob és anaerob tevékenységek, Mivel az előbbivel kalóriákat égetünk és felhasználjuk a test energiatartalékait, míg az utóbbiakkal növeljük a sovány tömeget és ezzel együtt az anyagcserénk sebességét, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyugalmi állapotban is több kalóriát égessünk el, és ezáltal több lehetőséget kínál a kalóriaégetésre.

---