3 turmix fogyni New Evas

• 1. Zeller turmix fogyáshoz
  • 1.1. Zeller
  • 1.2. Borsmenta
  • 1.3. Görögdinnye
  • 1.4. Zeller turmix recept fogyáshoz
• 2. Nopal turmix a gyors fogyáshoz
  • 2.1. Bíborkaktusz
  • 2.2. Eper
  • 2.3. Spenót
  • 2.4. Nopal turmix recept gyors fogyáshoz
• 3. Almás turmix fogyni
  • 3.1. alma
  • 3.2. Spenót
  • 3.3. Almás turmix recept fogyáshoz

Tanuljon meg alább 3 turmixot a fogyáshoz. Ezek a turmixok amellett, hogy frissítenek, természetes italok, rostokban és vízben gazdagok, többek között, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan megszabaduljon az idegesítő plusz kilóktól.

A Miguel Hernández Egyetem szerint a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás, különösen a rost miatt, csökkenti a hosszú távú, 10 éves súlygyarapodás kockázatát, és megakadályozza az elhízás kialakulását.

Ha kíváncsi volt, melyik turmix jó a fogyáshoz, ma 3 egészséges lehetőséget tanul meg, amelyek segítenek a cél elérésében.

Ismerje meg a zeller, a kaktusz és az almás turmix összetevőinek tulajdonságait a gyors fogyáshoz, és megtudhatja, hogyan készítheti el őket otthon, lépésről lépésre. (1) (2)

1. Zeller turmix fogyáshoz

1.1. Zeller

Az Annamalai Egyetemen végzett vizsgálat szerint a zeller hatékonynak bizonyult az elhízás kezelésében.

A zeller fogyasztása hasznos a magas kalóriatartalmú, zsír- és szénhidráttartalmú étrend okozta elhízás esetén, amely az emberek elhízásának fő oka az élelmiszer-fogyasztás és a testben lévő zsírlerakódások növelésével.

A zeller e tanulmány szerint képes növelni a termogenezist, vagyis növelni az energiafelhasználást.

A zellerfogyasztás által megengedett súlycsökkenés hasonló volt az általánosan alkalmazott elhízás elleni gyógyszerekkel elért súlyhoz és mellékhatások nélkül.

A zellernek ez a jótékony hatása, amely elősegíti a súlycsökkentést, összefüggésben áll azzal, hogy ebben a zöldségben számos alkaloid, glikozid, szterol, polifenolvegyület, tannin, flavonoid van jelen, és hozzájárul a rosthoz. (3)

1.2. Borsmenta

A Kermanshah Orvostudományi Egyetem szerint a jó gyógynövény, más néven borsmenta aromás gyógynövény, amely pulegone nevű anyagot tartalmaz, amely elősegíti a fogyást.

Ezenkívül a jó gyógynövény közvetetten együttműködik a súlykontrollban az emésztési folyamat javításával, a kólika és a hasi kellemetlenségek csökkentésével, valamint az idegrendszerre gyakorolt ​​hatással.

A borsmenta frissen alkalmazva gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt csökkenti az elhízás kockázatát, valamint szövődményeinek, például cukorbetegségének megjelenését.

A friss borsmenta beépítése az étrendbe biztonságos, csak fogékony embereknél okozhat bőrproblémákat vagy nagy adagokban, vagy kiegészítőkkel fogyasztva.

Egy másik tanulmány szerint, amelyet a Faculdade de Tecnologia de Marillac-n végeztek, az 1 hónapig használt jó gyógynövény lehetővé tette az azt fogyasztó résztvevők számára, hogy testtömeg-indexük (BMI) 48,7% -kal csökkent. (Négy öt)

1.3. Görögdinnye

A Nemzeti Növénygenetikai Erőforrások Irodájában végzett tanulmány szerint a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, szénhidráttartalmú és nem tartalmaz zsírt.

A görögdinnye gazdag vízben, rostokban és antioxidánsokban, A-, C-vitaminokban és likopinban. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően kiváló gyümölcs a fogyáshoz, mivel nem járul hozzá kalóriákhoz és jóllakottságot nyújt, mivel van benne víz és rost.

Az antioxidánsok megvédik az elhízott embereket a szív szövődményeinek kialakulásától, de hozzájárulnak a testsúly kezeléséhez és az egészséges testsúly fenntartásához is.

A Lahore College for Women University-n végzett tanulmány szerint kiemelkedik az antioxidáns likopin, amely a zsírszövetekben tárolódik és együttműködik a súlykontrollban.

A receptünkben felhasznált görögdinnye ½ csésze gyümölcsben csak 30 kcal és 7,6 g szénhidrát van, és 0,4 g rostot, 569 mg A-vitamint és 8,1 mg C-vitamint tartalmaz. (6) (7)

1.4. Zeller turmix recept fogyáshoz

Hozzávalók

• 1 szár zeller
• 2 levél jó fű
• ½ csésze görögdinnye

Eljárás

1. Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk fel az összes hozzávalót, a zellert finom darabokra, hámozzuk meg a görögdinnyét és távolítsuk el a magokat.
2. Keverjük össze ezt a 2 hozzávalót
3. Másrészt vágjon fel néhány mentalevelet és keverje össze
4. Tálaljuk egy pohárba, adjunk hozzá egy szívószálat és fokozatosan igyunk
5. A zeller méregtelenítő turmix elkészült, azonnal élvezze, nehogy elveszítse vitaminjait.

---