310. Hogyan csökkenthető a kalória, az energia sűrűsége?
Számos lehetőség és eszköz lehetővé teszi számunkra, hogy csökkentsük az elfogyasztott kalória mennyiségét anélkül, hogy számításokat kellene elvégeznünk és meg kellene számolnunk minden evett grammot.
Hagylak neked a podcast leírását:
- Energiasűrűség Mi az?
- Mi haszna?
- Milyen helyzetekben van?
- A nagy energiasűrűség nem jelenti azt, hogy egészségtelen (dió)
- Az alacsony energiasűrűség nem jelenti az egészségeset (helyettesítő rudak)
- Vannak olyan főzési és kezelési módszerek, amelyek megváltoztatják ugyanazon étel energiasűrűségét
- Mazsola
- Főtt burgonya - sült burgonya
- Zöldségsaláta - saláta dióval, zöldséggel, maggal ...
- Sütés és kiszáradás