32 gyakoribb fóbia, mint amilyennek látszik - Health Nutrition Wellness
Valamikor mindannyian félelmet érzünk. Ez még mindig az emberi lény reakciója; az egyik legalapvetőbb érzelem.
Végezzük el a tesztet. Ha azt mondom, hogy gondoljon azokra a dolgokra, állatokra vagy helyzetekre, amelyek megijesztenek, akkor biztosan gyorsan talál néhány példát. A pókoktól való félelemarachnophobia) az egyik leggyakoribb, valamint a kígyóktól való félelem (ophidiophobia).
Ebben az értelemben elmondható, hogy minden ízlésnek vannak fóbiái, mivel sokan rettegnek a madaraktól (ornitofóbia) vagy darazsak és méhek (apifóbia). Bár nem kell nagyon messzire menni ahhoz, hogy megtalálja azt az állatot, amely pánikot okoz, mint például azokkal, akik szenvednek ailurofóbia (félelem a házimacskáktól).
De a fóbia kiváltásában nem csak az állatok felelősek. És itt ismét találunk mindenféle, létező fóbiákra példákat a legszembetűnőbbekre. Például vannak emberek, akiknek van aritmofóbia (számoktól való félelem) vagy automatofóbia, "babáktól való félelem" néven írják le, és ez az idegenkedés az élettelen tárgyaktól, de ezek emberinek tűnnek.
Bár ha kivételes esetekre megyünk kétségtelenül, az egyik legfurcsább fóbia az anakrofóbia (félelem az időben történő utazástól) vagy a szeszkipedaliofóbia, akinek a saját neve már nemtetszést okozhat a szenvedők számára, mivel ez nem más, mint az idegenkedés a hosszú szavaktól.
De nem komolytalanságról van szó, mivel a fóbiák nagyon komoly téma, amellyel nem kényelmes kísérteni a szerencsét. És az, hogy egyikünk sem mondhatja azt, hogy nem félünk attól, amit eddig nem tapasztaltunk vagy láttunk.
Paradigmatikus példa a triptofofóbia vagy lyukcsoportoktól való félelem. Butaságnak tűnhet valakinek ez a fóbiája, de az az igazság, hogy ez az egyik leggyakoribb ... és sok embernek megvan anélkül, hogy tudná, mivel csak akkor tudnak róla, ha képet látnak erről a fóbiáról. azt.
Néhány tanulmány összekapcsolta a triptofofóbia konkrét esetét az úgynevezett "hüllőagyval", amely a legprimitívebb agyunk csípése, amely megőrzi az állatok túlélési ösztönének egy részét. Ez az ösztön az, ami miatt a nagyon kicsi lyukak mintázata automatikusan a mérgező állatok bőréhez kapcsolódik, ami miatt ez nemtetszést vált ki. Néhány emberben, aki ebben a fóbiában szenved, például egy egyszerű lótuszvirág látványa visszataszító. (1)
Akár tudod már, hogy ezekben a fóbiákban szenvedsz, vagy csak most fedezted fel, hogy nem szeretsz olyan dolgokat vagy helyzeteket, amelyeket eddig nem tudtál, a későbbiekben számos terápiát jelzek, amelyek segítenek megoldani a problémát.
Félelembe lépve
A félelemnek elsődleges feladata a túlélés biztosítása, ezért a félelem érzése valóban pozitív dolog. Ha bármitől sem félve élnénk át az életet, sokkal több kockázatot vállalnánk, ami veszélybe sodorhat minket. De ugyanolyan problematikus az ellenkező eset, amikor a félelem érzése aránytalan a helyzettel; vagy amikor félelem támad egy olyan tárgy, személy vagy helyzet iránt, amelynek nincs semmi veszélyes.
Aztán a félelem fóbiává válik.
A fóbia (a görögből phobos, ami "pánikot" jelent) érzelmi és pszichológiai egészségi rendellenesség. Annyi fóbiás típus létezik, hogy az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kiadott Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) eredetük és evolúciójuk szerinti osztályozást tartalmaz.
Meg kell tehát különböztetnünk szituációs fóbiák, amelyeket tárgyak, állatok vagy speciális helyzetek okoznak, például néhányat, amelyeket az elején említettem, és a társadalmi fóbiák, amelyek más emberekkel való interakció következményeként merülnek fel (például a nyilvános beszéd zavara vagy szorongás új emberekkel való találkozáskor).
A szociális fóbiákat más néven szociális szorongásos rendellenesség mert a szorongás a fő tünete, és voltak olyan esetek, amikor az érintett személy végül félt kimenni. Az a helyzet, amelyben az új technológiák által kínált könnyû kapcsolat mindenkivel anélkül, hogy személyes kapcsolatba kellene lépni, nem járul hozzá a probléma megoldásához. És éppen ezért megnőtt a szociális szorongás esete, különösen a legfiatalabbak körében.
Valójában a fóbiák listája az utóbbi években csak gyarapodott. Vagy azért, mert olyan időben élünk, amikor az információ végtelen, vagy azért, mert az életritmusunk egyre gyorsul, ma olyan helyzetek vagy tárgyak fóbiái vannak, amelyek nem is olyan régen még nem is léteztek. Ez a helyzet például a nomofóbia (nak,-nek mobiltelefon nélküli fóbia) vagy attól tartanak, hogy nem csatlakoznak állandóan a mobiltelefonhoz, ami az új technológiáktól való függőség következtében merült fel.
További fóbiák, amelyekben egyre több az érintett ember, azokban az esetekben, amikor ez a rendkívüli félelem elutasítássá válik az emberek egy csoportja felé. Így van ezzel aporafóbia (szegény emberek elutasítása) vagy az turizmusfóbia (idegenkedés a turistáktól), hogy bár általában olyan területeken fordul elő, ahol hatalmas a külföldi beáramlás, a magasabb elutasítású emberek számára ez a helyzet valódi pszichológiai problémává válhat.
Fóbiákkal élni
A probléma tudatosítása az első lépés e rendellenesség megoldásában. Ehhez fel kell ismerni azokat a tüneteket, amelyek arra utalnak, hogy fóbiás esettel áll szemben. A legszembetűnőbbek a fizikai állapotok, például izzadás, fokozott pulzusszám, rendellenes légzés, remegés, hidegrázás, fejfájás, szájszárazság, szédülés és még ájulás is. De figyelembe kell vennie a viselkedési tünetek, ahol az "elkerülhetőség" a leggyakoribb reakció; vagyis elsétálni és elkerülni azt, ami félelmet okoz.
Ha nem észlelik időben, fennáll annak a veszélye, hogy ez a rendellenesség végül befolyásolja az életminőséget, szabályozza az abban szenvedők mindennapi életét, sőt depresszióba is kerülhet. Ez különösen igaz a társadalmi fóbiákra.
Egy tanulmány megerősítette, hogy a szociális szorongásos betegségben szenvedőknek kevesebb barátjuk van, és nagyobb nehézségekkel küzdenek a barátságok fenntartásában. Egy másik felhívta a figyelmet arra, hogy kevésbé valószínű, hogy házasságot kötnek, és párkeresés esetén hajlamosabbak válni, és nem vállalnak gyereket. (2. 3)