37ºC felett a teniszező kiszáradásban szenved, veszélyes »Teinteresa
2014. január 16 .: www.teinteresa.es
Az elmúlt napokban Ausztráliát érő magas hőmérséklet már több olyan játékos elhagyását okozta, akik nem bírják az erőfeszítést. Hogyan befolyásolja ez Nadal testalkatát? Hány kilót veszít egy teniszező egy ilyen meccsen ilyen körülmények között?
Ezekre és további kérdésekre válaszolt Gilberto Díaz orvos, a sportorvoslás és traumatológia szakembere, aki a teinteresa.es webhelyen járt
Hogyan befolyásolja a hő a sportoló teljesítményét?
Nyilvánvalóan a hőség nagyon csökkenti a teljesítményt. 37 fok felett a teljesítmény nagyon visszaesik. A sportoló kiszáradást szenvedhet, és figyelmesnek kell lenned rá. Ebben az esetben a tenisz, különösen azért, mert a mérkőzések elhúzódnak.
Mit kell tennie egy sportolónak, mielőtt hosszan tartó testmozgást végezne?
Normális játék előtt, hőmérsékleti problémák nélkül, ideális az, ha sok gyümölcsöt fogyasztunk, különösen banánt és narancsot kálium és nátrium ellátásához. Igyon sok folyadékot, gyümölcslevet vagy jobb vizet. Abban az esetben, ha a szokásos hőmérsékleten fogsz játszani, az ötlet sokkal többet hidratál, még izotóniás italokat is.
Ön szerint mekkora súlyt veszíthet egy teniszező az Australian Open meccs körülményei között?
A pontos értéket nagyon nehéz kiszámítani, de körülbelül négy kiló. Ebben az esetben egy teniszező sokat szenved.
Olyan fantasztikus testalkatnak, mint Nadal, vajon ez jót tesz neki azáltal, hogy a pályán a legerősebb, vagy kárt okoz neki, mert kiegyenlíti az erőket a többivel?